caiofelipea

Manim manda só o clembu pra não ter risco de efeito rebote.

Manu, essa historia de suprimir pouco o eixo é mito, qualquer quantidade de testo acima de 100mg/sem, suprimi o eixo, no seu caso reavaliaria o ciclo inteiro, pois tem BF baixo, controlar retenção não seria tão complicado, acho que no seu caso esse ciclo sairia caro e não te daria os resultados que você espera, eu no seu lugar mandaria. Enantato de Test 600mg/sem Boldenona 600mg/sem Te daria ganhos mais sólidos com maior volume e pouca retenção.

Manhã 1 pão Frances 200 ml de leite desnatado 30g de whey micelar probiotica 10g de whey 80% growth Lance Manhã 100g de batata doce Almoço 200g de arroz 100g de file de frango 2 ovos cozidos inteiro 100g de macarrão Lanche da Tarde 1Pão Frances 100g de peito de frago 100g de batata doce 2 laranjas Pre Treino 200g de bata doce 2 bananas 30g de maltodextrina Pos Treino 30g Whey Protein 80% growth 30g Dextrose 3g de Creatina Janta 3 Claras de ovo 100g de File de Frango 150g de Arroz Salada Ceia 30g Whey micelar Probiotica 20g Whey 80% growth Aveliem ai se ta boa que tenho q mudar, valeu pela ajuda ae

estou pensando em o dobro de proteína,pelo meu peso Tenho 1,78, 75KG, 17 Anos

Voltei a fazer academia faz 2 meses e voltei a tomar suplementos, alguns amigos dizem que é bobeira tomar suplementos agora que o corpo não vai absorver quase nda e sera eliminado pela urina isto é verdade? Tomo um Whey Time relase, ao acordar,pre treino: 3 tabletes de Bcaa,pós treino: Whey 80% , 3 tabletes de bcaa, maltodextrina, 3g de creatina, antes de dormir: mais uma dose do whey time relase Queria saber se estou fazendo certo ou não tem necessidade de tomar tando whey assim já q voltei agora, faço dieta q minha nutricionista passou, queria saber a opnião ai galera Valeu!

percebi sim a barriga diminuiu

Essa e minha tabela de comparação de resultados 10/9/12 10/02/13 Peso 77 73,35 IMC 24,54 23,15 %gordura 20,10 16,43 Massa magra 60,72 61,30 Torax Relax 90,00 85,00 Torax Inspirado 93,00 89,00 ABDOME 80,00 76,00 Cintura 77,00 74,00 Quadril 100 98,00 Antebraço esq 27,00 27,00 Antebraço dir 27,00 28,00 Braço relax esq 31,00 31,00 Braço relax dir 30,00 30,00 Braço contraido esq 33,00 35,00 Braço contraido dir 33,00 34,00 Coxa esq 56,00 56,50 Coxa dir 55,00 55,00 Panturrilha esq 39,00 38,00 Panturrilha dir 37,00 37,00 como postei a baixo meus ganhos foram quase zero vou pesquisar growth.

Sim 6 cm foi o q o personal da academia me disse quando fez minha avaliação 5 meses 6cm Sim 6 cm foi o q o personal da academia me disse quando fez minha avaliação 5 meses 6cm Como tenho orçamento meio apertado pois pago R$ 68,00 reais com whey me indicarão heavy mass da neo nutri sera que compensa vou passar por um nutricionista semana que vem para organizar a dieta certinho!

Como deve ser essa dieta +- pelo meus calculos eu faço a injestão de 2600 calorias diariamente o whey q estou tomando e de boa qualidade? tomando hipercalorico me ajudara a achar esses nutrientes junto com a dieta? muito obrigado vlw

Tomo esse Whey+ Maltodextrina

Faço academia faz 5 meses tomo whey faz 4 meses quando entrei tinha 1,73m 77kg hj tenho 73kg e 1,79 ou seja nao ganhei nda emagreci mt queria saber se tomo hiper calorico ou fico so no whey vlw