Maciel Oliveira

Cara, a Growth fica no interior de Santa Catarina. Pra quem mora no Rio, em São Paulo, enfim, nas cercanias do Sudeste, o frete é caro mesmo, mesmo que seja um PAC de pouco peso. Eu acabei de comprar quase 300 reais e vou pagar 5 de frete, uma ninharia. Na boa, é reclamar de barriga cheia.

Eu pensei em fazer cutting, mas acabei imaginando que isso poderia prejudicar o ganho de massa muscular. Aí estava pensando em partir para o bulking e quando ganhasse uma certa quanidade de massa, iria para o cutting. Será que estou na contramão?

E aí, pessoal, tudo certo? Sou novo no fórum, então se criei o tópico errado, me perdoem, por favor. Estou indo a academia desde dez/2012 e comecei suplementação no mês de janeiro. Sigo a seguinte dieta: De manhã, logo que acordo (9h): 250 ml de leite desnatado com 2 colheres de albumina (naturovos) + 2 bananas Almoço (aprox. 14h): marmitex tamanho médio (sem tempo de preparar o almoço e levar) + um copo cheio de café expresso Antes do treino (16h20, 40 minutos antes): 4 comprimidos de BCAA (growth) + um copo cheio de café expresso Pós-treino (18h10): 4 comprimidos BCAA (growth) + 300 ml de água com 60g de whey concentrado (growth) + 5g de glutamina (growth) + 1 banana Jantar (22h30): um pacote de macarrão instantâneo com molho e tempero que eu mesmo coloco + aprox. 300g de frango/carne vermelha Antes de ir dormir (1h30): 250 ml de leite desnatado com 2 colheres de albumina (naturovos) Em seguida, fecho com mais dois comprimidos de ZMA (CNC nutrição, de acordo com o rótulo). Eu tenho 1,90 e peso 100 kg. Acredito que eu tenha mais facilidade para ganhar gordura do que músculo, visto que tenho uma barriga razoavelmente saliente. Meu intuito é hipertrofia mesmo. Agradeço muito àqueles que puderem me ajudar.