DiogoFerreiro

PDC, valeu aí bother!!

Fala galera, se alguém aí puder me ajudar ficaria grato. Eu tô com a creatina, a glutamina e o malto da série titanium, da body action. Queria confirmar a dosagem diária ideal e o melhor horário pra se tomar esse combo de suplementos. Ps.: tomo o dyNOmite da body action no pré-treino, 30 minutos antes de ir treinar! Abraço, valeu!

pod pá galera.. valeu aí pelo esclarecimento! vai ajudar na montagem da minha próxima ficha de treino! abçs

E aí galera, alguém aí sabe a diferença em executar a rosca martelo alternada, sentado ou em pé? vlw aí.

já tomei a NaturOves fera.. eu indico ela, ganhei 2,5kg com ela!!