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EliasR

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  1. EliasR

    Quando Usar O Gvt !

    EliasR postou um tópico em Treinamento
    Bem galera irei fazer 6 meses de treino , estou em uma rotina ABC2X , seria uma boa jogar um GVT agora?
  2. EliasR

    Estagnação , Como Sair Dela Por Metodos De Treino !

    EliasR postou um tópico em Treinamento
    Eae galera , irei fazer 6 meses de treino e sinto meus resultados estagnados , oque seria uma boa para mim ?
  3. EliasR

    Treino De Trapézio !

    EliasR respondeu ao tópico de EliasR em Treinamento
    Então , seria melhor eu jogar pra trapézio um escolhimento e uma remada alta , ou coloco com o terra?
  4. EliasR

    Treino De Trapézio !

    EliasR respondeu ao tópico de EliasR em Treinamento
    Valeu , mas qual treino seria mais eficaz fora o ABC ?
  5. EliasR reagiu a uma resposta no tópico: Treino De Trapézio !
  6. EliasR reagiu a uma resposta no tópico: Treino De Trapézio !
  7. EliasR

    Treino De Trapézio !

    EliasR postou um tópico em Treinamento
    Bem galera , irei fazer 5 meses de treino e estou em uma rotina ABCDE , como essa : DIA A - QUADRÍCEPS E PANTURRILHA DIA B - COSTAS E POSTERIOR DO OMBRO QUARTA - FREE DIA C - BICEPS FEMORAL E PANTURRILHA DIA D - OMBRO E PEITO DIA E - BRAÇOS E estou com duvida onde colocar meu treino de trapézio , e eu queria realmente um treino eficaz , pois tenho muita dificuldade com trapézio ... Desde já valeu Marombada ! o/

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