Juju-florzinha

Cortei td de gostoso da minha vida, cortei o refrigerante e os lanches caloricos.....estou comendo fruta nos intervalos das refeicoes, substitui a janta por uma salada de fruta, pelo menos n durmo com fome..

Tenho 1,65 e peso 71 kg...comecei a malhar tem uns 5 meses, nesse periodo pulei dos 78 para 71, o q me deixou bastante feliz, afinal eu pesava 58 kilos e em 6 anos ganhei 20 kg pensei q n conseguiria perdeu uma graminha se quer, porem perco peso mas a coxa n afina, mt pelo contrario ta cada dia mais grossa....alguem tem alguma dica do q tomar para perder peso mais rapido e alguns exercicios para diminuicao da coxa.. Corri um dia em jejum a dor no estomago eh medonha....ahuhahuha