Mercenariio
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Vlw, Bem explicado o video! Obrigado
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Sou novo aqui no fórum, e tenho uma pequena dúvida! Dizem que e melhor tomar creatina no pós treino, já ouvi falar muito sobre isso! Mais queria um esclarecimento! Posso tomar 3g no pré e no pós 5g ? Junto com a Creatina vou tomar Whey e Malto no pós! Fazendo isso, terei ganhos melhores?
