Amilton Veronez
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Por Favor, Avaliem Esta Dieta Para Hipertrofia
Amilton Veronez postou um tópico em Dieta e suplementação
Tenho 17 anos, 184 cm e peso 84 kg.. Eu estou tentando construir uma boa dieta pra poder ter um bom desempenho com o treino pra hipertrofia, sou do tipo endomorfo a minha TMB é aproximadamente de 3200. E como eu nunca fiz uma dieta desse tipo eu gostaria muito da ajuda de voces pra poder levar isso pra frente com melhores resultados , desde ja obrigado =]