Pois bem. estou para comprar uns suplementos para mim, pois após 6 meses sem tomar nada, consegui um dinheiro legal para fazer uns investimentos...
Eu lendo alguns artigos, alguns relatos, cheguei a conclusão de que vou comprar esses suplementos:
1.M.R (Pré-treino)
Proteína Isolada + Malto Dextrose (Pós-treino) <Na dúvida se tomo Creatina ou não...
ZMA (Antes de dormir)
O que me dizem? e aconselham mais algum? Eu pensei em incluir a albumina também, para tomar no café da manhã e no jantar, mais fiquei meio assim de não ser suplementos demais...
Tenho 18 anos, treino a 1 ano e 6 meses.