roger cashew
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roger cashew deu reputação a CristhianVieira em Growth Supplements
a promoção da camiseta já acabou...
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roger cashew deu reputação a villas em [Relato] 1 M.r
Se tu terminou de comer 19:30 e ia treinar 20:30. Talvez o problema seja o tempo de jejum.
Ao invés de aumentar a dose, fique mais tempo em jejum.
Ex: Comeu 18:30, toma o pw 20:30 e vai treinar.