viguisan
-
Total de itens
3 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
viguisan deu reputação a Orestes em Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
Bom la vai minha transformação, de 135kgs à 98kgs, porém a ultima fotu q tirei eu estava com 102kgs.
Ainda tenho muito o q perder, + eu acho meus resultados bem satisfatórios pois perder 37kgs n eh facil.
Fotos para comparação apenas de rosto pois n tenho fotu sem camisa quando eu estava gordo(ainda estou) digamos quando eu tava gigante ^^
Minha evolução
E essa eh a imagem q eu + gosto, ver a diferença da minha calça de quando eu estava com 135kgs
-
viguisan deu reputação a planeta em Onde Encaixo A Suplementação ?
tem cara de dieta passada por nutricionista hahah, que toscos esses nutricionistas..
adiciona ovos, muitos, principalmente na ceia...
na ceia vc tem que comer proteina, de preferencia sem carboidratos(açúcar/fruta/pão)
-
viguisan deu reputação a Glauber19 em Onde Encaixo A Suplementação ?
Whey isolado pq?
Tem alergia a lactose ou só quer jogar grana fora?
Mande Whey no pós.
Mande Creatina no pós.
Melhore a dieta, ta ruim...
Lipo ao acordar e antes do treino uns 50 a 30 min antes