Maycon B.
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Ok, obrigado pela ajuda
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Eu dei uma arrumada olha ai se melhorou
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Peso: 78kg Altura: 1,80cm Idade: 17anos BF: 16% Montei uma dieta aqui, mas sou inexperiente no assunto então não sei se está muito boa, poderiam me informar oque é necessário ajustar?