GledBR
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GledBR deu reputação a Mr. Natural em A Dieta Cutting É Recomendada Para Mim?
Cara está no lugar certo pesquise bastante pelo forum.
CUTTING significa CORTE
Quer dizer, PERDER peso. CORTAR kcals, Ingira MENOS ENERGIA do que gasta - COMA MENOS kcals do que gasta.
Procure pelo site vai descobrir o calculo pra saber quanto seu corpo gasta por dia, aí vai saber quanto tem que comer (MENOS do que GASTA)
Seu corpo vai ser obrigado a "PEGAR" ENERGIA dele mesmo. Vai consumir a própria gordura e também um pouco de músculo.
Bons treinos e boa dieta.
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GledBR deu reputação a Filipe Gama em [Falta de Pesquisa]Me Ajudem Com Uma Dieta!
Proteína. Mais informações: www.google.com