James Doakes
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3 minutos de polichinelos + 20 abdominais 3 minutos de polichinelos + 20 flexões 3 minutos de polichinelos + 20 abdominais 3 minutos de polichinelos + 20 flexões 3 minutos de polichinelos + 20 abdominais 3 minutos de polichinelos + 20 flexões 3 minutos de polichinelos + 20 abdominais 3 minutos de polichinelos + 20 flexões 3 minutos de polichinelos + 20 abdominais 3 minutos de polichinelos + 20 flexões Total: 30 minutos de polichinelos + 100 abdominais + 100 flexões Vale a pena montar esse tipo de treino para queimar calorias? Os efeitos das abdominais e flexões será perdido por conta do grande intervalo entre os exercícios ou ainda darão resultados alem da queima de calorias?