Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

MarombaGALO

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que MarombaGALO postou

  1. MarombaGALO

    Transição do bulking para o cutting

    MarombaGALO postou um tópico em Dieta e suplementação
    Galera, atualmente estou em bulking consumindo 3200 kcal por dia, estava bastante magro antes de começar, só que agora quero sair do bulking pois o meu BF já chegou a um nivel alto. quantas calorias devo tirar por semana para não perder muita massa magra? sou ectomorfo.
  2. MarombaGALO

    [Avaliem] Treino Abc2X

    MarombaGALO respondeu ao tópico de bruno augusto em Treinamento
    [OFF] Avaliem meu treino de peito Queria que vcs avaliacem o meu treino de peito para ver se esta bom ou oq esta faltando ou esta grande? Supino Reto 3x10-8-6 Supino inclinado 3x10 Supino Inclinado com halter pegada neutra Cross-over inverso Pull-over no supino declinado [OFF] Avaliem meu treino de peito Queria que vcs avaliacem o meu treino de peito para ver se esta bom ou oq esta faltando ou esta grande? Supino Reto 3x10-8-6 Supino inclinado 3x10 Supino Inclinado com halter pegada neutra Cross-over inverso Pull-over no supino declinado

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.