Allan Costa

segundo dia da segunda semana, mesmo com uma dorzinha chata ainda no acromio, consegui treinar e senti um aumento na força, mesmo cm as dores aumentei a carga um pouco e consegui fazer os exercicios...acho que se nao faço pela dor eu teria aumentado mais, mas decide nao forçar muito...fadiga quase 0

segunda semana iniciada, porem a dor no acromio me prejudicou, nao fiz um treino bem feito de peito nem de triceps...tive um leve aumento de força, problema é essa lesao que esta me atrapalhando e nao sei o que fazer...

nao comecei nao..eu tava normal, machuquei no quarto dia do ciclo, nada demais...ja esta praticamente normal...terminei hoje a primeira semana...disposição aumentou muito, treinei jiu hoje e cansaço quase 0

bom hoje treinei as pernas, senti um aumento de força de leve , agora esperar meu ombro melhorar pra semana, que vem voltar com a dose mais alta...antiinflamatorio acaba na segunda

acompanho e boa sorte ae, tbm estou ciclando mas com Epistane

Consegui treinar costas e biceps razoavelmente, agora amanha sera um dilema....usei meu suporte pra ombro o que me deu um estabilidade melhor para suportar a dor e fo proveitoso.

to mando multivitaminico pra me prevenir já e salada faz parte de duas das minhas refeiçoes na dieta!!! valeu brother

pois é, ja estou vendo quais exercicios vou fazer hoje a maioria baseada e mmaquinas, inclusive as costas, o unico movimento que me limita é o de flexionar os braços acima da cabeça, de resto faço tudo de boa.

Pois é eu acho q biceps/antebraço consigo pq uso meu suporte para ombro a dor diminui muito bastante e ja tomei o antiinflamatorio, acho que amanha ja sentirei diferença, vou continuar mandando o ph, impossivel que em 2 dias sobrecarregue o figado. O antiflamatario se chama artrosil, e pelo que vi ele nao é agressivo, em compração aos outros

Problema é que a dor ta absurda, o movimento de rotaçao do ombro eh quase impossivel hoje, onde eu treinaria costas e biceps mas vo tentar

galera má noticia, ontem quarto dia do cilo, sofri uma luxaçao no acromio e vou ter que tomar antiinflamatorio...suspendo o ciclo e deixo pra continuar semana que vem?? domingo eu aumentaria a dose....foda =/

Pesei hoje, 1kg de "ganho" na balança....ate agora sem colaterais, senti um leve aumento de força, disposição também ta muito melhor....logo mais vou testa-la no jiu....abraço.

Cara tribulus é usado apenas pra aumentar a sua libido e no caso "regularizar" já que vai haver queda durante o ciclo(e muita)!!...unico efeito que é buscado nele pro ciclo é esse...

Terceiro dia, e senti que me sinto "menos cansado" após o treino. Queria a opiniao de alguém sobre o treino que faço: ABoffCD já que quartas e sabados eu treino jiu e nao dá pra treinar,entao divid meu treino em A-Peito/triceps B-Pernas/Panturrilhas/Abdomen C-Costas/biceps D-Ombro/trapézio/Antebraço

opa vo fazer isso kkk ja coloquei o peso