Malhando somente em casa
com muitissimo pouco equipamento,isto é...uma barra com 4 anilhas...2 de 5 kg e 2 de 10 kg
dois halteres pequenos cada um com 3 kg uma bike ergométrica e elasticos?
sem nenhum auxilio de personal e nutricionista devido condições financeiras?
EXATO!!!
ATÉ QUE ENFIM ENTROU NA TUA CABEÇA,PORRA!
SE LIGA...
EU FALO O QUE EU QUISER,E CRIO O TOPICO QUE EU QUISER...
Pelo menos alguém me responde,decentemente!