Coloquei a trembo dividida em 3 dias pois não queria fazer mais de 1 aplicação por dia, sei que não é correto, coloquei já pra ver se alguém falava algo. Não tenho experiência com stano e nem trembo, ciclei cyph de testo + oxa + gh. Sei que não é o ideal eu fazer enan, seria melhor prop por eu já ter experiência com cyph que na minha opinião "age um pouco mais forte" vamos dizer assim. Não boto fé no stano, penso em trocar por oxa talvez, daria resultados melhores.
Fiquei sem treinar durante quase 1 ano, período de fim de faculdade e início de vida profissional, voltei a treinar fazem 3 meses e vou esperar mais uns 3 pra ciclar ou talvez mais, depende de quanto tempo meu corpo vai demorar pra se preparar. Só um exemplo do braço, estava com 44cm e 10% bf quando parei, agora estou com 41 e 14% ou seja, to um lixo, não vou ciclar antes de chegar igual estava antes, sei que não estou nem perto do meu "limite natural"(não gosto muito dessa expressão mas blz).
a respeito do tamox, minha caixa são 50 comprimidos de 20mg, (15x40 + 15x20) = 900mg (caixa tem 50 x 20 = 1000mg) é suficiente...
o que vocês diriam desse:
enan testo - 1~10 sem - 500mg (divididos segunda/quinta)
trembo - 2~8 sem - 100mg dsdn
oxandrolona - 2~10 - 80mg tsd (6am e 6pm)
A respeito de treino, até mês passado eu ainda não estava aguentando mas no momento tudo que estou treinando eu treino até a falha, músculo grande 4-5 séries, músculos pequenos 3-4 séries, tento manter a falha entre 7 e 10 repetições.
dieta está em torno de 3000-3500kcal/dia. Baseada em salmão, ovo, frango, aspargus, brócolis, macarrão e arroz.
suplementacão: whey, glutamina, multi vitamínico, vitamina C manipulada, bcaa e uma leucina só pra dá um extra.