Junior1996

ahh ta, entendii, vlww pela dicaa, eu n to estragando post naoo, esse post fui eu msm q fiz man XD, hahaha, valeu mesmooo

sera q cell tech eh uma boa creatina pra tomar? e eu tomo sempre, ou faço oq mtos dizem q eh "cicla" creatina ?

blz! brigadao msm fellipe!!!

eu to tomando pré treino, como citei ai em cima, estou tomando N.O. EXPLODE. vlw pelas dicas! agora vcs poderiam indicar qual creatina, ql malto e ql albumina devo tomar?

Iai pessoal do hipertrofia, sou novo aki e decidi criar essa enquete pois nao axei oq eu procurava pesquisando pela internet. Eu hj dia 11/12/12 acabei de alcançar uma meta de vida, hj completo 40 kg a menos desde novembro de 2011. Mas agora com a perda sei q perdi mta massa magra, mas desdo começo do ano eu comecei a fazer musculação. e agora q eu acabei de perde tudo q eu queria, gostaria de saber qual suplementação eu posso usar para aumentar minha massa magra e minha definição corporal. Tenho uma dieta boa, a base da necessidade calorica q eu preciso, e tomo Whey protein ISO 100 jnto a 2 comprimidos de BCAA e antes do treino tomo o N.O. EXPLODE. Enfim, oq eu posso acrescentar em meus suplementos para uma melhor definiçao e ganho de massa magra? hipercalorio? creatina? nao tenho a minima ideia e por isso venho pedir a ajuda de vcs. Desde ja obrigado marombadaaaa!! ah esqueci de citar, eu atualmente estou com 1 83 cm e com 80 kg, um ano atras eu estava com 120 kg e com 1 78 cm