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spitze

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  1. spitze

    [Falta de Pesquisa]Suplemento: Dúvida!

    spitze postou um tópico em Lixeira
    Eae pessoal, sou novo por aqui... Teho 22 anos, 1.80m, 80k. Aos 16 anos cheguei a pesar 97k, e após começar a praticar musculação, consegui diminuir o peso. Já malhei por longo período, e este ano, após um tempo parado, retornei a 01 mês. Tenho dificuldade em ganhar massa muscular e definir. Já tentei, naturalmente, mas não consegui. Gostaria de saber se o whey protein seria indicado. E como deve ser tomado, melhor marca ou tipo, essas coisas... Postem dicas tbm, o que posso fazer p melhorar os resultados. O que mais me incomoda, ainda, é a barriga, e o braço que não desenvolve, como podem ver na foto do perfil (obs.: não consegui incluir foto aqui no texto, então coloquei no perfil ) Vlw

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