Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

spitze

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. spitze

    [Falta de Pesquisa]Suplemento: Dúvida!

    spitze postou um tópico em Lixeira
    Eae pessoal, sou novo por aqui... Teho 22 anos, 1.80m, 80k. Aos 16 anos cheguei a pesar 97k, e após começar a praticar musculação, consegui diminuir o peso. Já malhei por longo período, e este ano, após um tempo parado, retornei a 01 mês. Tenho dificuldade em ganhar massa muscular e definir. Já tentei, naturalmente, mas não consegui. Gostaria de saber se o whey protein seria indicado. E como deve ser tomado, melhor marca ou tipo, essas coisas... Postem dicas tbm, o que posso fazer p melhorar os resultados. O que mais me incomoda, ainda, é a barriga, e o braço que não desenvolve, como podem ver na foto do perfil (obs.: não consegui incluir foto aqui no texto, então coloquei no perfil ) Vlw

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.