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ricardim02

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  1. Gostei
    ricardim02 recebeu reputação de Likewrong em Dojo Do Relax - Bodyweight Training   
    mano o terra você aumenta 2kg lado por treino.
  2. Gostei
    ricardim02 deu reputação a WebeR em Diário Ricardo Azevedo Sl5X5   
    Opa, é normal cara, a galera olha como um cara de: "O que esse frango tá querendo aqui?", mas liga não, todo mundo passa por essa fase. O Mehdi até colocou no seu livro um capítulo chamado: "Eles riram de mim".

    Em relação a remada pode ser normal no começo, mas veja se você não está curvando a coluna na hora de puxar a barra, como tem pouco peso ela sempre fica em uma altura menor da recomendada, o jeito é por algumas anilhas por baixo. Também você deve fazer 1 repetição e encostar no chão a barra para aliviar a pressão.

    Abraços.

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