ThyAnt

Achei bem legal o topico mas me restou uma única duvida: Eu demoro cerca de 15min pra chegar em casa e preparar meu shake de whey + malto Como vou começar o uso de creatina em breve, gostaria de saber se esse intervalo de tempo é muito grande ao ponto de diminuir os efeitos da creatina, ou se tá de boa. Eu particulamente não me sinto a vontade de levar a coqueteleira pra academia, por isso todo em casa

Uma duvida: No caso do Whey Protein e Hipercaloricos, devo atribuir a proteina como animal ou vegetal? (Já que lendo a tabela nutricional, é uma mistura dos 2 mas não vem especificando o quanto tem de cada)

Boa Noite. Gostaria de solicitar a inserção de 2 itens que eu particulamente não consegui localizar. O primeiro é o Whey NO2 Micellar - Probiótica E o outro é Chá Verde Solúvel - Sanavita Agradeço desde já