GigaBrah

Whey não vale o custo benefício,a opção das claras pode ser mais trabalhosa a não ser que sejam líquidas. Então o meu ranking seria esse,levando em conta custo/benefício/praticidade 1º - Ovos inteiros 2º - Claras Líquidas 3º - Whey/Claras separadas manualmente

Eu achava que ele tava sentado num vaso sanitário no começo lol Algo me diz que não vai ter Hipertrofia Máxima - Video 2 GH15 Approved

Tive muuuitos imprevistos na minha vida nesses últimos dias,por isso vou cancelar esse Diário,ja não é mais meu objetivo,o cronograma estourou! Abraços

Claro,claro,tudo tem que ser filtrado,eu entendo,n vou fazer merda não. Então era isso q queria saber,eles não se importam com o eixo...huuum,ok. Agora,porque usam HCG?A maioria usa no cruise e fala que p não deixar o eixo parar de vez.Vou usar uma analogia que vi em outro forum:o eixo seria uma turbina.Quando eu coloco os hormonios p dentro a turbina vai desligando,diminuindo,diminuindo...até parar.Mas antes que pare eu começo com HCG p ela continuar girando e sempre que for parando eu começo com o HCG.É mais fácil manter uma turbina girando,do que fazê-la girar depois de parada. Espero ter sido claro.Essa do HCG seria só p não deixar de ter filhos,é isso?

Eu nunca vou entender porque eles mudam tanto assim o significado das coisas...quando tem aquele velho "son of bitch",eles trocarem por "filho da mãe",ai tudo bem,pode ser para adequar ao público geral,mas outras coisas parecem piadas. E sobre o filme,é mesmo muito bom,muito inspirador!LEGENDADO!

Por motivos de força maior,não to podendo treinar e provavelmente vou perder essa semana.

Bom toque sobre a diana,não tinha pensado nisso.Então o hcg só testando...ok. Legal,valeu! Abração e boa sorte!

Ae,num ciclo com esse: 1-8 enan 1-8 deca 1-3 diana 6-8 diana a dosagem do hcg seria boa em 250ui a cada 3 dias desde a primeira picada até a tpc?

Eu acho que não

Na verdade seguindo a lógica do gh15,Phil não vai muito mais longe que isso. O tio gh15 gosta de falar em bases.Você tem que uma base antes de hormonizar,dps de hormonizar vc tem q ter uma base até usar gh,dps mais uma base p usar insulina e dps que tiver a ultima base parte p o abuso de gh e insulina. Phill pulou algumas e etapas e a insulina embaçou o shape dele.Ele nunca vai ser tão fibrado como o Kevin ou condicionado como Dorian por causa disso.E pra crescer acima dos concorrentes vai ter que aumentar ainda mais a insulina,ou seja,alguma hora vai dar merda.

Eu acho que a galera faz muito barulho sobre isso. Entendi Hitch,mas me fala ai,você também acha que seria uma boa usar diana de 1-3 e depois de 6-8,na estrutura acima?

Dont stop buddy,keep going

Isso mesmo,50 mg. O lab não importam muito p essa pergunta não,mas acho que seria deca e diana da lander ou gc e um enan da lander. Legal,tive essa ideia mas achei besteira corta-la.Mas se diana depois de 4 semanas é só retenção então seria melhor assim: 1-8 enan 1-8 deca 1-3 diana 6-8 diana Acho que seria legal mesmo esse ciclo porque dava um up no fim com diana,curti. E porra Bane,como você ta grande ! uahuehaeu

Tem como um cara desses,como o Dorian Yates tbm,terem o eixo recuperado 100% depois de alguns tratamentos?

Amigos existe algum problema em um ciclo de 8 semanas com diana? Minha ideia é fica com o shape o mais próximo possível dos old school,que usavam muita diana,deca e primo. Um ciclo que eu planejava fazer e repetir várias vezes seria: 1-8 testo longa 1-8 deca 1-8 diana Entraria com Hcg tbm pq seria um ciclo mt supressivo certo? Nessa minha pergunta vocês podem desconsiderar minha idade,meu tempo de treino,minha experiência com ciclos e todo o resto,porque não vou fazer isso nos próximos dias,é mais uma curiosidade.

Hoje foi dia OFF e ja que é um diário da minha rotina,queria acrescentar aqui p vocês que não to seguindo dieta.Essa dieta de 600kcal de excedente não saiu do papel. Na verdade eu to comendo 4 vezes por dia quando da fome.Não tem esse de 3 em 3 horas,quando to com fome pego um prato,coloco uma porção que alimentaria um cavalo e mando para dentro.Um exemplo,agora a pouco comi meu jantar,200 gramas de carne,3 ovos cozidos e uma mistura que minha mãe fez no almoço de feijão verde com ovo cozido,calabresa,carne charque,verdura e farofa.Peguei um prato fundo e coloquei a carne,fatiei os ovos e cobri com esse feijão até não ver nem a carne nem os ovos. To assim o dia inteiro,comendo desse jeito 4 vzs por dia,até agora,to gostando do resultado.To subindo bem na balança,ganhando gordura,mas meu ombros,pernas e costas nunca foram tão bons.Faltando peito e biceps entrarem em mudança também ;/,acho que vou até complementar esse diário com umas fotos de hoje e comparar o fim. E ja que estamos falando de mim,hoje eu fiquei feliz para caralho!Passei na primeira fase do concurso da assembléia legislativa daqui,dos mais de 20 mil inscritos,300 foram selecionados e eu fui o 102!Muito feliz cara,ganhar minha própria grana finalmente!Tomara neh,porque ainda tem a segunda fase,que é uma prova de digitação,mas acho que tiro de letra!Assim espero!

Agacho hoje foi meia boa...eu tinha certa que no treino passado tinha agachado com 126kg,mas foi 124,aumentei 6kg em vez de 4.O danado pesou mano...acho que pq ainda to cansado do fim de semana...foda -.- Ficou assim agacho 5-5-3-3-2 com 130kg supino 3x8 70kg militar 8-6-6-6 44kg Paralela 3x6 com 8kg Eu sai do agacho meio triste pq n consegui completar,mas ai os deuses da maromba sussurraram no meu ouvido:"Preste bem atenção nisso" bem no momento em que um moleque de 28cm de braço,no seu melhor dia,cheio de pose,levantava a mão em direção ao amigo e dizia:"A melhor coisa do mundo p perder gordura e ganhar massa,sabe oq é?"-Olhei atentamente pelo canto do olho- O amigo:"oq?" Ele: "pqp..." me virei rápido num espirro que mais foi um disfarce p não dar uma risada doq qlqr outra coisa.E o pior é que esse cara tem o rosto de dorian yates num corpo de uma garota de 14 anos,só isso ja é uma piada,não precisa nem ele falar nada.Logo agora que eu to pesquisando sobre hormônios,logo agora que eu entendi oq é trembolona acetato,ouço uma dessas...só poderia msm ser os deuses querendo me fazer rir. A gnt se vê nesses caras qnd olha p trás...antes de conhecer de verdade a internet e entender que essa porra é uma ferramenta incrível.

Anotado! kkk Que nada,isso ai é lenda! auheauehaue Ja tentei fb3x mas n me acostumo a treinar 3 vezes na semana,pode ser bom p corpo,mas p minha cabeça n.Talvez algum dia eu tente,mas hoje n xD Ja pensei em colocar agacho 3 vezes na semana,mas tenho a impressão de que vou estagnar antes do esperado,além disso to progredindo bem com essa estrutura.E sim,eu faço primeiro o agacho,só no começo q n foi assim,pq nos primeiros dias dps de agachar ficava com as pernas tremendo tanto que até no supino incomodava! auheuaheuhaue,agora ja ta boa,nem treme mais. Go go treinar agora ! Hoje é Supino,Militar,Paralela e Agacho !

Vamo voltar essa porra Seguinte,esse fim de semana rolou uma festa e eu passei mal,nem bebi mt mas acho q sei qual foi o problema.O mais simples de todos,falta de água.Sai de casa ja com sede e parada era mt longe,qnd cheguei la comecei a beber com os caras e esqueci da sede.Preciso nem dizer q me fudi todo. Até hoje ainda tava meio mole,mas fui treinar,meio leve mas deu,só p n perder o ritimo. Dessa vez ficou na cara que,pelo menos comg,os colaterais do alcool superam,e mt,os pros.Tbm me toquei que fazer um diário sério é chato p cacete.Então vou tentar dar um up nisso aq nos proximos dias. Acho que amanhã ja vai dar p treinar mais pesado. É isso ai,bons treinos e boa noite !

Seria sim,e planejo começar com esse treino mês que vem.A cada 2 meses eu mudo o meu treino inteiro.

Claro cara,mas eu to tentando entender para que serve o cruise e se é mesmo tão importante.Se o cruise serve p recuperar o eixo,esses caras que passam 5,6,7 meses em blast não tão nem ai p eixo?Queria entender de verdade pra q serve isso.

Porra galera,vocês são mt insistentes hein! Ta bom,ta bom,ja que tão falando tanto,vou voltar a postar: Terça feira da semana passada fui treinar msm doente e me ferrei,perdei uma semana todo e treinei essa semana 2 dias só bem leve,pq tem uma festinha no domingo e n qria forçar e me fuder de novo.Moral da história é que finalmente entendi oq me foi dito uma vez: só treine pesado quando sentir que pode,se não se sentir disposto não force!Mas quando tiver com energia,mt disposto,então va la e morda as anilhas!Parece coisa pouca,mas aprendi essa valiosa dica.

Manjadores?

O silicone se coloca antes da mudança do shape.Elas ja tão num nível que ficaria difícil não ficar estranho EDIT:pelo menos é oq se fala