miotto

Dia 1 (05/12) Tomei o termo e fui fazer o AEJ(30 minutos), não senti muita diferença na questão da energia, mas percebi que suei muito, e o apetite para depois do execício que era enorme sumiu. Logo antes do almoço tomei mais 1 cápsula e fim de tarde fui fazer abdominais e mais 30 minutos de aeróbico Dia 2 (06/12) Tomei o termo pela manhã e após o café fui malhar, senti um leve aumento na energia e um calor pelo corpo, antes do almoço, mais uma cápsula do termo, como é indicado para a primeira semana( 1 cáps antes do café e uma antes dos almoço), e fim de tarde uma corridinha de 40 minutos na esteira Assim que puder coloco as medidas certinhas e as fotos do dia 1, depois da primeira semana vou almentar para 2 caps antes do café e 2 antes do almoço

Fala galera, Comecei ontem o meu cutting,juntamente com o termogênico, estou seguindo uma dieta recomendada pela nutricionista pra secar, fazendo algumas alterações para redução de carbos, principalmente anoite, e claro passando longe de qualquer porcaria,meu objetivo principal é diminuir a bf que deve estar entre 16~18% e talvez conquistar o tão sonhado tanquinho. Prentendo mantê-lo até o começo de janeiro, com posts a cada 1 a 3 dias e fotos semanais. Vamo que vamo Tenho 17 anos +- 1,76 de altura (faz tempo que eu medi) 74 kg de peso BF 16~18% Suplementação: Whey Protein Isolate de Precison BCAA da Integral Médica Termogênico The Burner da Arnold (pode não ser dos melhores, mas ganhei ele então vou testar) OBS: O whey e o BCAA eu já tomava, a nutricionista indicou para evitar a perda de massa magra Treino: Musculação 4x por semana Aeróbicos 5x Abdominais (junto com os treinos de musculação ou 3x por semana) AEJ: Eventualmente, quando dá tempo Em breve postarei as fotos que tirei no dia que comecei o termo e o cutting, e assim que puder atualizarei as medidas, colocando também as que estão faltando Bora Secar

Então eu achei um site legal pra comprar o lipo 6 (normal não o black) aqui no brasil, mas eu tava vendo o rótulo e o dos EUA é completamente diferente, mas seria uma boa comprar ele?

Fala galera Vou direto ao ponto, eu treino a quase 2 anos, abuso de exercícios aeróbicos e tudo mais, há alguns meses fui em uma nutricionista e ela me passou uma dieta muito boa, mas vi que os resultados estavam muito divagares. Então fui a uma loja de suplementos e o vendedor me recomendou esses termogênicos: Lipo cut X- arnold Jet Fuel Thermogenic push Ele me recomendou um LA da integral medica também Eu queria saber qual é a opinião de vocês sobre eles, se há algum melhor e tal e sobre esse LA também. Eu preferia comprar um direto la dos EUA mas não conheço ninguem confiável ou que entregue em menos de um mês.