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Lettos

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Posts postados por Lettos

    Qual O Melhor Whey Protein ?

    em Dieta e suplementação

    Postado

    Nacionais vulgo e growth. E na boa eu compro whey por causa do SABOR porque pra bater proteina prefiro comer comida mesmo ( carne,frango etc). Em CUT eu  sinto falta na dieta de ter carbo e doce ai  nao tem pra ninguem o whey da ONN GOLD STANDARD em termos de SABOR nosssa os que sao chocolates e muito bom nem parece que é "whey" e da uma saciada em doces. Ai nesse caso eu compro whey somente POR ISSO que nao fode a dieta e é igual um milkshake de chocolate.

    Nacionais vulgo e growth. E na boa eu compro whey por causa do SABOR porque pra bater proteina prefiro comer comida mesmo ( carne,frango etc). Em CUT eu  sinto falta na dieta de ter carbo e doce ai  nao tem pra ninguem o whey da ONN GOLD STANDARD em termos de SABOR nosssa os que sao chocolates e muito bom nem parece que é "whey" e da uma saciada em doces. Ai nesse caso eu compro whey somente POR ISSO que nao fode a dieta e é igual um milkshake de chocola

    Definição, Tem Como?

    em Musculação em geral

    Postado

    Você tem BF 20% ++

    não adianta querer sumir com seus lovehands... NAO EXISTE QUEIMA LOCALIZADA

    quer secar? fecha a boca e treina que nem um retardado sem medo de perder massa magra.

    problema é que você deve ter muita gordura visceral para queimar antes da subcutânea, quando queimar todo estoque da viceral que começa a queimar gordura dos lovehands porque nos homens temos menos receptores alpha adrenergicos

    Mãos Descascando

    em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

    Postado · Editado por Lettos

    Figado pro saco = excesso de acido urico no sangue = pele descascando

    http://www.interne.com.br/informativo/index.php?option=com_content&view=article&id=1528

    Vai no medico, porque não é só a pele descacada que fode e sim todo seu sistema filtrante do corpo - Rins pro saco = falencia renal ou hemodialise a vida toda

    Esses frangos...prefere usar PH do que ciclar um doce de leite.

    Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!

    em Musculação em geral

    Postado

    Nosso corpo é muito individual não dá pra generalizar e falar que uma coisa é melhor q outra....As fibras musculares se comportam diferente dependendo da genética acertamos fibra dependendo de como pensamos no movimento... por exemplo no benchpress eu não evoluia a carga por pensar que estou levantando a barra do peito quando comecei a imaginar que estou " me empurrando" para dentro do banco meu bench subiu drasticamente rapido, não só isso, mas também a velocidade,potencia e convicção neural, você acha que todos nós ativamos de maneira igual nossas fibras musculares?

    Partindo desse ponto fica facil entender que precisamos buscar perfomance, executar de maneira efetiva o movimento da forma mais otimizada possivel, recrutar o máximo de fibras possivel em um determinado movimento utilizar de verdade a conexão do cerebro com o musculo.

    Naturais nao podem buscar o bodybuilder que vão se frustar, precisam buscar estética atletica.

    [Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

    em Musculação em geral

    Postado

    Esse cara já deve ter ciclado sim.

    OLHA A ESTRIA MONSTRA PERTO DO PEITO..

    Acho difícil uma estria dessa aparecer com uma evolução lenta.

    1006065_491813914243730_844893638_n.jpg

    E deve ter mais coisas ae.

    Os experts que sabem analisar melhor.

    E ele tá retido sim.

    Essas estrias meio que denunciam que o crescimento foi muito abrupto... agora falar se usou ou nao EAS só acompanhando..

    Nossa mas que gostosa essa namorada... chessus!!! enfiaria meu pau nela tão forte que quem tirasse iria ser proclamado rei arthur!

    Reúna Aqui As Melhores Dicas Para Naturais!

    em Musculação em geral

    Postado

    Primeiramente gostaria de dizer que sou 100% natural e tenho coaching online da 3DMJ no qual me aprendi muito coisa mas MUITA mesmo...

    Algumas dicas que aprendi:

    1- DESEJAR, precisa querer ter disciplina e ! Acreditar que é possivel chegar no máximo que seu corpo pode oferecer!

    "obcecado é a palavra que os fracos usam para justificar a disciplina dos fortes".

    2- MACROS é mais importante do que a qualidade da comida que se come, Saber com EXATIDAO como seu corpo se comporta aos MACROS é a diferença entre os moleques e os homens, você pode sim FICAR enorme e Trincado comendo sorvete. Esqueça sobre dieta ketogenica, carb cycling, refeed, etc!!!!!!!

    3- Buscar estética atlética, ou seja o foco é o desempenho e progressão ignore o resto, nosso corpo é sinérgico ou seja TUDO é interdependente e nem sempre é lógico, pode ocorrer de você treinar peito e ocorrer hipertrofia na panturrilha!

    4- Frequencia > Volume, ou seja nunca busque a falha e sim a progressão!

    5- DELOADS regularmente! E deload não é para evitar OVERTRAINING(não tenha medo de ir 7/7 dias na academia) e sim uma ferramenta para obter mais progressão nas cargas.

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