Liloca

Bem vindo, rapaz.

Queria dizer algumas coisas...

Em algum determinado momento do tópico surgiram alguns questionamentos a respeito da forma como ele teria contribuído para o crescimento da musculação como esporte. Antes de tudo tenho que dizer que não se contribui para o esporte apenas desenvolvendo técnicas de movimentos e novas dietas. Há muito preconceito contra a musculação e quem a pratica, assim como também há pré-julgamentos a respeito de nossos tipos de dietas/suplementos/AEs. E talvez o maior mérito do Sardinha seja esse, ir até onde nenhum outro atleta brasileiro foi e dizer que sim, essas coisas não são um bicho de sete cabeças, ou quem pratica não é uma bomba ambulante, pronto a ter seus rins explodidos por tanto esteroide.
Para quem é dono de si e depende unicamente de si mesmo para fazer qualquer coisa isso talvez não faça diferença, mas para a outra parcela da população, o que esse cara fez faz muita diferença. Além também daquele sujeito que está em casa agora, com diversos problemas físicos e emocionais, em função de estar mal de saúde, e que adoraria entrar para o esporte mas teme ser mal recebido, por isso desiste.
O Sardinha é um cara muito inteligente, que vai aonde é convidado, para falar dessas coisas. Coisas que desmistificam o esporte e só o fazem crescer, gerando assim avanços que beneficiam a todos nós.

Existem diversos vídeos nos youtubes da vida onde o Sardinha dá o seu show, falando de suplementação, musculação, motivação e os benefícios que tudo isso pode trazer à nossas vidas, quando aplicadas do modo correto, é claro. E percebe-se que ele ganha qualquer um quando começa a falar, seja o apresentador do programa ou os leigos na platéia de suas palestras. Talvez tanta devoção dessa galera que o chama de "mestre" venha disso, todos ficam hipnotizados quando ele fala.






*Um dos melhores, onde ele fala de movimentos adaptados para diversos tipos de necessidades diferentes e específicas, nesse caso do Pantera.


Mas, assim como qualquer um de nós, ele está sujeito aos seus erros, tanto de atitude quanto de informação, fala merda assim como todos aqui e deve SIM ter a humildade de admitir que errou. Nisso ele falha bastante.
Foi lamentável sua atitude nessa história toda e criticá-lo por agir mal não vai diminuir o respeito que temos por ele. É isso que a turma de adorados tem que entender.
Fazer piadas também não vai diminui ninguém. Na internet a zueira não tem limites e ele, como uma pessoa pública, tem que aprender a relevar isso.
Um senhor maduro e experiente como ele não pode agir como um adolescente. Fico triste demais vendo sua conduta nesses últimos dias.


Mais que o Goku?

De outra maneira, os que mais chamam os outros de frangos são os próprios frangos.

Quem não é frango tá nem aí pra paçoca (leia-se cuidar da vida dos outros).


É um trocadilho com o nome de um laboratório de esteróides.

@Tópico:

Cada um tem a sua função. Ele pode ter sido o incentivo inicial pra alguém deixar de ser sedentário, vai saber. Depois, se está afim de saber mais, não vai ficar só numa fonte - quem fica idolatrando um cara tá pedindo pra ser enganado; nada vai mover sua opinião, então deixa quieto. Depois ele vê que o fulano falou merda, ok ok. Mas aí ficar de birrinha, de que adianta? Muda pra real e toca tua vida. No máximo dá uns toques pros noobs, mas essa de convencer todo mundo a todo custo é querer salvar o mundo da terceira guerra mundial. Ainda mais na internet, que chove gente pagando de fodão "eu sei mais que você" atrás do PC.

Coitado do cara, nego é chato pra cacete, se ele falar que aplica nego vai quere até video do cara tomando a porra da injeção na bunda

Vocês precisam entender uma coisa, pra naturais ou hormonizados.

PESOS são um meio de você conseguir romper fibras musculares para serem criados novas fibras, maiores, assim acontecendo o processo de hipertrofia.

PESO é um MEIO, nao uma finalidade. Se você é grande, você acha que alguem se importa se vc so pega 30kgs no supino? As pessoas treinam errado, elas acham que aumentando o peso elas vão aumentar o tamanho do musculo trabalhado e não é assim que funciona, quem entende o mínimo de fisiologia sabe disso.

A questão também não é fazer o movimento certo, ou errado, concentrado ou não. A questão é voce SABER contrair o musculo trabalhado, dando assim resistencia o suficiente em cima dele para quebrar fibras. E quem acha que maior o peso maior o dano no musculo, ta errado.

Eu to cansado de terminar minha série no cross over tranquilamente com 4 ou 5 placas, vem um mlk 2x menor que eu, e soca la 8 placas achando que ta abafando. Mas então, pq eu sou maior? Porque eu aprendi isso a anos atras.

As cargas são um meio, se é sua finalidade voce não quer estética, vc quer ser powerlifter. Agora se vc quer hipertrofia, vc tem que aprender a CONTRAIR seus musculos de maneira correta.

Kai greene é um exemplo disso, ele treina leve! Não é em um ou 2 videos, ELE TREINA LEVE, eu ja vi ele fazendo agachamento com 20kgs de cada lado. MAS ELE SABER CONTRAIR os musculos, e ISOLAR esses musculos. Não é questão de drogas ou não, é questão de saber treinar. A unica coisa que as drogas fazem é acelerar o processo de reconstrução muscular, a quebra do musculo, quem faz é o treino.

Alias, assistir videos de BB´s é mto complicado, pq geralmente eles só pegam peso para gravar videos, tirar fotos, há quem diga que exista fotos com placas falsas para revistas, pq qualquer bodybuilder entende esse conceito de que PESO não é igual a DESEMPENHO para hipertrofia.

Não precisa ser atleta para entender isso. Isso não tem nada a ver com drogas. As drogas vão otimizar o processo, mas essa questão de peso e hipertrofia é fisiologico. Vocês acham mesmo que IFBB Pro´s são fortes como powerlifters? Ronnie Coleman foi o unico, o unico, esse era um monstro genético. (FORÇA tem mais a ver com formação óssea do que com músculos.) E por isso que as vezes vc ve um pedreiro magrinho, que é forte pra kct. Geralmente negros são privilegiados nessa parte. Mas isso não tem NADA A VER com formação muscular. FORÇA não é sinonimo de QUANTIDADE DE MASSA MUSCULAR.

Pengo disse tudo ai,

PLACAS só servem pra treinar seu EGO, não os musculos.