Madru

Com certeza amigo. Não existe teoria "extra mega power" fundamentada melhor do que uma prática, principalmente de quem já passou por isso, e é disso que o forum está feito, gente que pratica. Mais alguém ja passou por isso..

Ei galera. O produto ja está na minha cidade, e encaminhado para o local de recebimento. Porem, ainda não chegou a carta.. Posso ir la na louca e dizer que quero pegar ?

CARA, PORQUE VOCE NÃO GANHA MASSA E DEPOIS DEFINE... VOCE PODE ACABAR DO TAMANHO DA CAPA DO BATMAN SE CONTINUAR ASSIM.. Ganha massa cara, não vai pelo que seus amigos tem ou deixam de ter...

Falou tudo. Essa pressa para ficar estereotipado pode acabar com sua saúde no futuro.. Veja, eu disse PODE..

Exatamente Aless, foi isso o que me falaram. Eu era relativamente obeso com 12'13 anos, e comecei a musculação com 15. Profissionais e pesquisas me disseram que era SIM, possível para um adolescente ganhar massa e perder gordura, incrivelmente. Não acreditei por esse "senso comum" passado por praticantes de musculação que OU GANHA, OU PERDE, SEM MAIS. Hoje com 17 perdi bastante quantidade de gordura mesmo fazendo um bulk eterno mais ainda possuo, e ainda me indicam não fazer um cutting nem mesmo com 18.. Lógico, cada organismo responde de uma forma.. Tem um monte de adolescente ai fazendo cutting com 16 anos usando ECA, e bla bla bla... Mas o que Saint falou tambem faz sentido, na pratica. A partir do momento que comecei a fazer atividade fisica meu corpo se "transformou" e "evoluiu" mais rapidamente..

Amigo faz um bulking bem feito, ganha algo para depois pensar em trincar.. tira esse estereotipo da cabeça por enquanto.. Realmente não tem o que trincar ai não cara..

Ola pessoal, bom dia. Fui em um endocrino e em um nutricionista esportivo e quando estava falando sobre percentual de gordura, eles me disseram algo que me deixou com duvidas. Eles disseram que é normal, a pessoas abaixo de 18 ou 19 anos, um maior acumulo de gorduras, até porque é ela que ajuda na produção hormonal no corpo. Quando falei isso para alguns personais, eles disseram a mesma coisa. Pesquisei e achei artigos relacionados a isso. Mas,como todos sabem, a ciência é uma coisa, e a pratica é outra. Muitas vezes relacionadas mais muitas vezes divergem. Afinal, dedução e indução são falhos... Gostaria de saber para os senhores, essa informação procede...

Boa noite amigos, Depois que é encaminhado para a CTCI da nossa cidade, quando a encomenda ja vem taxada, ela vem por PAC ou SEDEX? Irá demorar mais 20 dias(15 dias úteis do pac) para chegar aqui? Demora em média quanto tempo para a carta chegar?

?

O pós treino é sua ultima refeição, ou não está na ordem? Melhore o pré treino. 1 banana particularmente acho fraco..

Acho que não amigo. O meu tributado está assim: 16/07/2013 10:41CTCI SAO PAULO/GEEXP - SAO PAULO/SPEncaminhadoEm trânsito para RFB - TRIBUTADO-EMISSÃO NOTA TRIBUTACAO/BR 11/07/2013 10:25CTCI SAO PAULO/GEEXP - SAO PAULO/SPEncaminhadoEm trânsito para FISCALIZACAO ADUANEIRA - FISCALIZACAO ADUANEIRA/BR 01/07/2013 11:34CTCI SAO PAULO/GEEXP - SAO PAULO/SPEncaminhadoEm trânsito para AVALIACAO - ANVISA/BR26/06/2013 15:12UNIDADE TRAT INTERNACIONAL SAO PAULO - SAO PAULO/SPEncaminhadoEm trânsito para FISCALIZACAO ADUANEIRA - FISCALIZACAO ADUANEIRA/BR 26/06/2013 15:11UNIDADE TRAT INTERNACIONAL SAO PAULO - SAO PAULO/SPConferidoRecebido/Brasil 18/06/2013 07:06ALEMANHAEncaminhadoEm trânsito para UNIDADE DE TRATAMENTO INTERNACIONAL - BRASIL 18/06/2013 06:38ALEMANHAConferidoRecebido na unidade de exportação18/06/2013 06:37ALEMANHAPostado

Alguem...

A quantidade de proteina está em 40g a mais do que deveria(3g por kg). Isso é um problema ou...

Entendi amigo. Mas neste caso, há tempo especifico ou depende da boa vontade deles? Porque a entrega geralmente é feita em 30 dias e ja está a 10 la....

Parado a 10 dias em FISCALIZAÇÃO ADUANEIRA. Normal?

Ola amigos, boa tarde. 17 anos, 179cm, 83'84kg; BF 13-15% Tenho dificuldade em ganhar massa mas um pouco de gordura localizada na cintura. Por favor, toda ajuda e critica é bem vinda.

Nunca fiz avaliação, mas algo em torno de 13-15%. 17 anos. Vou aumentar a quantidade de nutrientes antes do treino para ver o resultado.

Desencana amigo. Já perdeu muito peso, faz um bulk limpo e depois volta a perder...

Sucrilhos.. travessa de sorvete... Amigo, isso ta longe de bulk sujo. Não que não possa utilizar, mais o maximo que voce vai ganhar continuando da forma que está é banha. Isso, a linda e conhecida banha. Ai tem quase mais gordura do que proteina cara. 1 PÃO???? PELO AMOR DE NOSSO GOD UM PÃO???? CARA EM BULK SUJO JA VI COMEREM 4 PÃES EM UMA REFEIÇÃO !! QUEIJO CHEDDAR CARA, BOLACHA BONO?????? Pare, repense o que está fazendo. Estude, indague, pergunte. Isso ai está digno de não resposta, como realmente não tem.

Gostei da dieta amigo.

Te entendo completamente amigo, tanto que só comecei a sentir isso quando comecei a treinar pela manha. E estou acordando com bastante fome mesmo. Minha ceia é como está ali, 200g frango, 100g macarrão e 2 ovos inteiros. Achas que devia ser melhor? Ou melhoraria no café ou no pre treino solido? Qualquer palpite é sempre bem vindo, grato pela resposta ! PS.: ESQUECI DO LEITE, O CONSUMO 300ML PELA MANHA, A TARDE E A NOITE, ANTES DE DORMIR.

Pega esse dinheiro e compra de frango.

Ola amigo, obrigado pela resposta. Já que não é analise de dieta não acho necessario formalização. 07:00h 4 claras de ovo, 1 gema. 1 iogurte 60g de aveia 40g de whey -------------------------------------- 10:00h 100g frango 2 fatias de pão integral 1 banana -------------------------------------- 12:45 200g frango ou carne bovina 180g arroz integral 100g feijão 30g farinha de linhaça -------------------------------------- 16:00 30g whey 40g aveia 30g farinha de linhaça -------------------------------------- 19:00 100g frango 3 fatias de pão integral -------------------------------------- 22:30 2 claras 2 gemas 100g macarrão 200g frango. A suplementação é whey e Hemo Rage com a nova formula. Tenho 17 anos e treino com dieta tudo OK desde os 14. Alguem palpita o que pode ser....

Faz o que tu achar melhor amigo. Eu faria bulk.

Diminua a dose e veja como seu corpo reage.