Luan Martins

q termogenico kra... ele tem q primeiro começar a fazer atividade fisica, pq se ele tomar termo sem condicionamento nenhum pd ate ter um infarto.... o melhor é vc fazer o q ja flaram la em cima, vai num medico, ve se n tem nenhum problema de hormonio, se tiver td tranquilo, para de comer besteira (doces, frituras, refrigerante) e começa a colocar salada, verduras e legumes no seu prato. Só com isso vc ja vai perder um peso bom. E tenta fazer uma caminhada bem leve começando com 15 min e vai aumentando ao longos dos dias, qdo vc se sentir mais a vontade no exercicio. Senao aguentar caminhar, tem exercicios na agua tb q emagrecem muito, como ja foi citado ai em cima. No mais, boa sorte, não esquece que grande parte desse peso foi causada pela alimentação errada, cortar essas porcarias aos poucos vai te ajudar a ter uma melhora excelente. Abraço!

é uma boa importar esse whey, sai mt mais em conta, o problema é q demora um tempinho p chegar em casa, tp 4 semanas, mas eu ficaria com o da ON

Amigo td bem kra? Li seu artigo e comecei a praticar o aej, mas tenho uma duvida eu tomo caseina antes de dormir, por volta de 21h e acordo 8h p dar meu aej de 40min msm com a caseina eu posso ter o efeito desejado de eliminar a gordura?