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Marcos Eduardo

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  1. Marcos Eduardo

    Avaliem Meu Treino

    Marcos Eduardo respondeu ao tópico de Marcos Eduardo em Treinamento
    3 meses
  2. Marcos Eduardo

    Avaliem Meu Treino

    Marcos Eduardo postou um tópico em Treinamento
    Segunda : Supino reto, supino inclinado, triceps pulley , triceps frances , voador , crucifixo com halteres e apoio. Terça: Aerobico e abdominais Quarta: Leg 45 e 180° , cadeira extensora, mesa flexora, agachamento smitch, avanço no smitch , levantamento terra no pulley e panturrilha sentado. Quinta: aerobico e abdominais Sexta : puxada alta, remada aberta, rosca direta, rosca inversa, puxada V e puxada alta supinada
  3. Marcos Eduardo

    Ajuda Urgente

    Marcos Eduardo respondeu ao tópico de Marcos Eduardo em Dieta e suplementação
    Ksks pode ser leite e maçã ? kk
  4. Marcos Eduardo

    Ajuda Urgente

    Marcos Eduardo postou um tópico em Dieta e suplementação
    Eu tenho uma tremenda dificuldade em consumir verduras legumes e feijão ,, já fazem cerca de 9 anos q nao como esses alimentos , eu ja ate tentei mais nao consigo , tem alguma forma pra eu conseguir comer :? os complexos vitaminicos podem amenizar o problema de falta de alguns nutrientes ?
  5. Marcos Eduardo

    Dificuldade Em Emagrecer

    Marcos Eduardo postou um tópico em Dieta e suplementação
    Ola, tenho 16 anos, 1,94 de altura e peso 103kg, e estou com uma grande dificuldade de emagrecimento mesmo fazendo academia o q devo fazer ? Usar termogenicos vai mesmo me ajudar ?

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