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Não sei também se vem ao caso aqui nesse fórum, mas indicação também de dietas, treino e etc... Qualquer coisa crio outro tópico falando sobre isso...

Pessoal, Sempre entrei aqui no fórum, mas apenas para ler. Agora bateu uma dúvida e não achei muitas coisas que me esclarecessem tanto. Eu, hoje, tenho 21 anos. Aos 16 anos, tinha 1m84 e pesava 84 kg, estava um pouco acima do meu peso mas vinha perdendo. Nunca fui magro, mas também não chegava a ser obeso. Um ano depois, minha mãe abriu um restaurante japonês e eu acabei exagerando, cheguei aos 18 anos com 1m87 e 107kg. Por conta do disso, não resistia haha e acabava jantando em casa e depois sempre minha mãe trazia algo quando eu pedia, ou seja, jantava duas vezes e assim ganhei muito peso nesse período. Quando ela fechou, estava com 19 anos. Aí tomei consciência do meu peso e decidi procurar acompanhamento médico, nutricionista e etc. Fiz uma avaliação fisica e estava com 113 de barriga, creio eu, e mantinha os mesmos 1m87 e 107kg. Daí pra frente, comecei a me alimentar de maneira correta e fazer exercícios físicos, chegando um ano e meio depois a 75kg, que é o que eu peso hoje. Perdi mais de 30kg em um ano e meio. Hoje, com 1m87 e 75kg continuo treinando, mas sempre fiz mais aeróbico por conta da perda de peso. Problema é que eu fiquei um pouco flácido na região abdominal, nada mais do que normal após perder peso. Sei que o ideal era me submeter a uma cirurgia pra remover essa pele, essa flacidez que ficou na região, mas posso preencher e amenizar um pouco isso ganhando um pouco de massa. Gostaria de saber o que eu poderia tomar para isso... Acordo todo dia as 6h30 da manhã, faço faculdade nesse período, treino geralmente das 14h as 15h30, por ai, e depois trabalho até as 22h. Meu dia acaba sendo bem corrido... Não sei se postei no fórum correto... É que é uma dúvida bem geral assim... Fico no aguardo de respostas