fernandin
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fernandin recebeu reputação de misterio em Duvida Cruel Sobre Cutting Aej E Termogenicos!
carboidrato num vai ti engordar não mano, o deficit calorico que vai ira ti secar i tudo, mais fassa a tabela i posta para nois ve!
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fernandin recebeu reputação de Thiago Gabriel Braz em Dieta Cutting Iniciante
Faça o deficit de 500kcal no começo, por semana abaixa 100, aumente as gorduras (coma ovos inteiros)!