AlessandroLV

Olá pessoal, nunca tomei nenhum tipo de suplemento e entendo muito pouco sobre os mesmo, comprei recentemente o Thermogenico "Therma Pro HardCore 60" e tambem o oleo de Cartamo. O objetivo claro é que esses produtos me ajudem a perder gordura, principalmente na regiao abdominal, espero ter comprado os compostos corretos. Procurando na net sobre o assunto me interessei pela Creatina, minha duvida é: posso tomar tudo isso junto sem que me faça algum tipo de mal... A sim, estou malhando a mais ou menos uns 4 meses, sigo a risca a orientação do instrutor da academia, mais gostaria de perder um pouquinho de pese e ganhar um pouco mais de massa... Quem tiver experiencias com suplementos, por favor me ajude... Desde ja agradeço...