jho1s

E ae galera, blz??? Então é o seguinte quero ajuda de vc6. tipo eu treino durante o ano todo cerca de 30 minutos a 40 minutos diariamente, pois trabalho e faço facul e não tenho tempo de nada, treino no meu horário de almoço é bem corrido, rsrs. Treino meio pesado, jogo o maximo de peso que guento etc... Agora final do ano, vou pegar férias do trampo e da facul vou ter tempo de sobra para treinar... e estou afim de fazer um treino monstro, quero ganhar o maximo possivel de massa magra nesses 2 meses. Então queria a ajuda de vc6 para informar quais suplementos devo tomar que seje mais eficaz.... Se pa to afim de investir um dinheiro legal nisso, vlw... Estava pensando em tomar um pré, um pós e mais algo, me dizem se compensa ou não!