fernandoffilho
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Iniciante Pode Tomar Suplementos Logo De Cara?
fernandoffilho postou um tópico em Dieta e suplementação
Galera, tranquilo? Voltei a malhar depois de 3 anos esta semana, estão me aconselhando a tomar suplementos para auxiliar na perda de peso e no ganho de massa magra. Isso é correto? Caso seja, qual os mais indicados? Caso contrário, quando devo começar a suplementação? Obrigado!