Leonartavares10
-
Total de itens
9 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por Leonartavares10
-
-
-
-
qual treino eu teria q fazer , pra ganhar massa mais rapido , tipo deveria caprichar mais na série de repetições , ou no efeito de cada repetição? , -Desculpe-me pela burrice ,kkkkkkkkkk...
-
-
1º ficar igual impossível rsrsrsr mais pode ter uma definição parecida (cada pessoa define e fica com a musculatura de uma forma)
2° existe colágeno ele ajuda a esticar a pele (eu uso emagreci 30kg e minha pele esta normal)
3° idade, peso, altura etc... para podermos realmente te ajudar "se possível port uma foto sua"
4°leva-se anos pra ficar com um corpo legal
bom a fto agra é meio dificil , tenho 16 anos , 1.68 de altura , meu tipo fisico é endoformo , mas tenho a facilidade de perder tal gordura ,e facilidade pra ganahr massa ,ou seja tenho o corpo endoformo ,e mesoformo !! atualmente peso 68 kg! dpois vou postar fotos !!
-
-
Valew Mesmo , Bom algumas coisas eu n consegui entender ,kkkkkkkkkkkkkkkk' , mas entendi quase tudo ,agora é recuperar minha massa magra , e ganahar mais musculos pra depois perder gordura com uma dieta saudável ,sem comprometer minha massa , mas vc sabe alguma dietaa ?? tipo dieta de proteinas ,??? algum plano alimentar ,obrigado , e desculpe pela lerdeza !kkkkkkkkkkkk''
-
Divisão Do Treino Corretamente E Alimentação
em Treinamento
Postado · Editado por Leonartavares10
,,