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Bo4

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  1. Gostei
    Bo4 deu reputação a krebz em Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]   
    medo de que relatos?

    Não use por tão pouco tempo (1 mês), pois leva algo em torno de ~30 dias para o teu tecido ficar saturado completamente pela creatina (tomando 5g por dia). Tome por quantos meses achar melhor (existem pesquisas de até anos seguidos de uso e nenhum problema de saude encontrado), mas não por tão pouco tempo

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