JohnB
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JohnB deu reputação em [Ajuda] Definição Abdomen
o verão é fods...
abdominais não farão a gordura sumir ali, eles apenas hipertrofiam a musculatura. não adianta ter abdomen desenvolvido se existe gordura tampando eles. reduza o seu percentual de gordura e trabalhe exercícios abdominais para hipertrofiá-los.
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JohnB deu reputação a dorsalina em [Ajuda] Definição Abdomen
Secar = Saldo calórico negativo.
só um aviso, se não tiver musculatura aí o abd não aparece hein!
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