erico.albino 1 Postado Outubro 27, 2008 às 19:36 Compartilhar Postado Outubro 27, 2008 às 19:36 Pessoa, me ajudae, to com uma duvida. Bom, o meu treino (infelizmente) é das 23 as 24hr da noite. Normalmente quando eu volto, mando o whey com dextro espero uns 40 min, e faço uma refeição sólida, como deve ser. (frango + salada verde ou legumes). Porem, vou dormir logo após esta refeição. Ai é a minha duvida. Como a minha ultima refeição é antes de dormir, e, a albumina deve ser consumida antes de dormir/ao levantar, qual seria a melhor escolha? Albumina ou refeição solida? ps: vou começar com o GHMAX da universal. apenas confirmando, o melhor horario é 3 capsulas de manhã em jejum, correto? a duvida continua pq todo mundo só xinga esse supl. e nã responde as duvidas, hehehehehe. obrigado, bons treinos a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Outubro 27, 2008 às 19:43 Compartilhar Postado Outubro 27, 2008 às 19:43 Albumina não substitui nenhuma refeição colega, é somente um complemento. Sobre o gh, creio que sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
erico.albino 1 Postado Outubro 27, 2008 às 20:07 Autor Compartilhar Postado Outubro 27, 2008 às 20:07 eu poderia intão, sem problemas, fazer a refeição e após ela tomar a albumina? não ficaria algo carregado demais? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Outubro 27, 2008 às 21:18 Administrador Compartilhar Postado Outubro 27, 2008 às 21:18 Não, você poderia tomar sem problemas para complementar a quantidade de proteínas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
erico.albino 1 Postado Outubro 27, 2008 às 21:37 Autor Compartilhar Postado Outubro 27, 2008 às 21:37 OK, intendi. Obrigado pessoal/bronco. pode fechar o topico. Bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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