rogerio 0 Postado Janeiro 14, 2008 às 15:14 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2008 às 15:14 entao..tenho 1.78, 65kg, 9% d gordura malho a 2 meses, to tomando whey e malto e n engordo d jeito nenhum hauhahua to pensando em comecar a usar o hiper tambem,p ra ve c da 1 alavancada no peso ai pelo visto da 1 barriga ne, qnd tiver satisfatorio eu paro com o hiper e do 1 malhada pra perde seria o certo?pq ta mt dificil mesmo com 1 dieta regular ganhar massa e q hrs vcs recomendariam tomar? eu faco assim, malho de manha acordo, tomo whey e malto e como, vo malhar, volto tomo +1 copo de whey obrigaod desde jaa! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andh3 4 Postado Janeiro 14, 2008 às 15:38 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2008 às 15:38 é...seria legal vc tomar um hiper.. não são em todas pessoas que dão barriga toma um copo quando acordar. antes de malhar. depende das tuas necessidades da pra tomar até 3 vzx a 4 vzx no dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rogerio 0 Postado Janeiro 14, 2008 às 17:37 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2008 às 17:37 entendi andh3 como eu malho d manha, seria entao 1 copo ants de ir, 1 copo a tarde e 1 la pelas 7hrs? 2 medidores né? brigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Noventa 0 Postado Janeiro 14, 2008 às 19:28 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2008 às 19:28 Acho legal você tomar um hipercalórico, mas se sua alimentaçào não está correta, tu não vai atingir ganhos exprecivos!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Janeiro 14, 2008 às 23:14 Administrador Compartilhar Postado Janeiro 14, 2008 às 23:14 É sempre bom lembrar a galera... Não adianta tomar suplemento se a dieta é nula. (Doritos com coca-cola) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rogerio 0 Postado Janeiro 15, 2008 às 00:21 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2008 às 00:21 [quote name='Bronco' post='7758' date='14 01 08']É sempre bom lembrar a galera... Não adianta tomar suplemento se a dieta é nula. (Doritos com coca-cola)[/quote] sem duvida..mudei minha dieta vai fazer uns 4 meses já,comendo bem melhor.. entao o certo seria acordar, hiper (2 medidores?) malhar, malto +hiper+whey e + a tarde +1 copo de hiper? (sem contar as refeicoes claro) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andh3 4 Postado Janeiro 15, 2008 às 02:13 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2008 às 02:13 dps de malhar..toma só teu malto + whey...espera 1 hora..e toma teu hiper Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Janeiro 16, 2008 às 20:53 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2008 às 20:53 se ta querendo ganhar peso vai gotar do hiper , eu tomei e pra mim deu muito certo , mas tambem modifiquei minha minha alimentaçao , nao ganhei muita barriga nao , o único problema para mim foi o aparecimento de acne , principalmente nas costas , mas se isso acontecer com voce relaxa , é temporario , terminando o hiper some tudo . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Digon 4 Postado Janeiro 17, 2008 às 02:10 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2008 às 02:10 [quote name='SRBIOTONICO' post='7781' date='16 01 08']se ta querendo ganhar peso vai gotar do hiper , eu tomei e pra mim deu muito certo , mas tambem modifiquei minha minha alimentaçao , nao ganhei muita barriga nao , o único problema para mim foi o aparecimento de acne , principalmente nas costas , mas se isso acontecer com voce relaxa , é temporario , terminando o hiper some tudo .[/quote] Qual hiper vc tomou? Ganho uns quantos quilos? Até mais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Janeiro 18, 2008 às 12:31 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2008 às 12:31 Mass Nitro NO2 da probiotica , ainda nao tinha muita noçao de suplementos , ganhei 5 kilos com 2 potes mas considerando que meu treinamento na época era muito falho treinava de segfunda a sexta oque me empedia de ganhar peso acho que foi um bom ganho , se eu tivesse pegado firme dava pra ter ganhado bem mais , eu voltaria a tomar mas em mim da muita espinha ai vo fica no whey mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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