271 respostas para este tópico

[MatheusJ]

bem mlk! intimido essa tabela ae ahahhaah

[pepsilitro]

Cara, to espantado, pensei q fosse como a outra tabela melhorada, o que já nao seria nada mal, pois a outra é muita prática e ajuda muito...
Mas essa ai matou a pau, show de bola, melhor contribuição que al´guém poderia ter feito para a parte de nutrição
Parabéns

[junior_dnz]

Filipe Silva, em 12:21:20 em 23/03/2010, disse:

boa mano
suas tabelas ajudam muito a galera
ja baixei essa versao nova e vo testar depois
veleu  bruxo das tabelas excel shuahsuas

BrunoxD, em 02:18:51 em 23/03/2010, disse:

KKKKKKKKKKKKK
/fato

Lukaum, em 02:56:59 em 23/03/2010, disse:

Cara, sem comentários.
Excelente tabela, nota 10 Junior, vc realmente manja de Excel, meus parabéns e obrigado pela contribuição!
Abraços.

Dipunker, em 02:15:20 em 24/03/2010, disse:

esculachou na tabela hein neguinho?

Topeira, em 10:57:37 em 25/03/2010, disse:

Muito boa a tabela heim !!
Parabéns !

MatheusJ, em 08:48:40 em 25/03/2010, disse:

bem mlk! intimido essa tabela ae ahahhaah

pepsilitro, em 06:17:50 em 29/03/2010, disse:

Cara, to espantado, pensei q fosse como a outra tabela melhorada, o que já nao seria nada mal, pois a outra é muita prática e ajuda muito...
Mas essa ai matou a pau, show de bola, melhor contribuição que al´guém poderia ter feito para a parte de nutrição
Parabéns

Obrigado a todos que estao comentando, cada agradecimento, saber que estou ajudando a galera de alguma forma, faz valer cada minuto que gastei nessas tabelas!

Estou postando para dizer que atualizei os links para nova versao da tabela. O visual continua o mesmo, a unica coisa que mudei foram algumas formulas que estavam apontando para arquivos do meu computador, por isso nao funcionavam. Agora a tabela ja esta 100% funcionando.

Tambem adicionei 2 novas formulas para separar a quantidade de Carbs e Protein dos dias ON e OFF. Agora voce pode utilizar valores diferentes para cada dia.

Quem tinha baixado antes eu recomendo que baixe a nova versao para ter funcionalidade total.

Abrazzz  

Este post foi editado por junior_dnz: 08:18:53 em 29/03/2010

[rayner]

Obrigado junior!!!

Eu nem vi a tabela, pois to embarcado e no serviço não posso abrir seu link, tem como me mandar via MP.

Seria grato, e depois de testada se você permitir, eu colocaria no resumão de malhação que estou motando com ajuda dá galera.

Você já leu?
http://www.hipertrof...e-deve-saber/  

Caso queira ler e contribuir com algo, também seria de valiosa ajuda.

Leandro eu não tinha visto a sua tabela, mas pelos comentarios deu para ver que voc~e retirou a sua e colocou a do junir_dz, exemplo de humildade e atitude.

Junior, parabens sem nem ver a tabela, mas tenho certeza que tudo que eu sempre procurei. To ansioso para ver.

Este post foi editado por rayner: 11:15:41 em 02/04/2010

[fernandows]

Para quem quiser um link direto sem ter que esperar para o download:

Tabela 2003 (Autor da tabela: Junior DNZ)

Tabela 2007 (Autor da tabela: Junior DNZ)
(OBS: a tabela de 2007 o seu computador ira tentar salvar como .zip ai voce muda para .xlsx)

Otima tabela, valeu Junior.

Este post foi editado por fernandows: 07:37:23 em 03/04/2010

[rayner]

Valeu ai , FerdandoWs, agora sim vou poder montar a minha dieta tão sonhada, como o senhor sabe né!!

Este post foi editado por rayner: 10:59:05 em 03/04/2010

[junior_dnz]

rayner, em 11:07:50 em 02/04/2010, disse:

Obrigado junior!!!

Eu nem vi a tabela, pois to embarcado e no serviço não posso abrir seu link, tem como me mandar via MP.

Seria grato, e depois de testada se você permitir, eu colocaria no resumão de malhação que estou motando com ajuda dá galera.

Você já leu?
http://www.hipertrof...e-deve-saber/  

Caso queira ler e contribuir com algo, também seria de valiosa ajuda.

Leandro eu não tinha visto a sua tabela, mas pelos comentarios deu para ver que voc~e retirou a sua e colocou a do junir_dz, exemplo de humildade e atitude.

Junior, parabens sem nem ver a tabela, mas tenho certeza que tudo que eu sempre procurei. To ansioso para ver.

Opa, pode colocar no resumao sim, vai ser uma boa para quem precisa de uma ajuda pra organizar a dieta. Depois vou dar uma lida la, e se surgir algo que ainda nao tem la eu dou um toque sim.

So pra esclarecer, a tabela que estava aqui antes, tambem era minha, mas o leandro que tinha criado o topico pra divulgar pra mim. Ai quando eu disponibilizei a tabela nova ele retirou o topico da antiga e deixou este meu. hehe

qualquer coisa que precisar da um toque.

abraço!

fernandows, em 07:34:12 em 03/04/2010, disse:

Para quem quiser um link direto sem ter que esperar para o download:

Tabela 2003 (Autor da tabela: Junior DNZ)

Tabela 2007 (Autor da tabela: Junior DNZ)
(OBS: a tabela de 2007 o seu computador ira tentar salvar como .zip ai voce muda para .xlsx)

Otima tabela, valeu Junior.

Opa, valeu por hospeda-las no seu site fernando, vai facilitar tambem.

obrigado! abrazz

[wizard]

Muito obrigado junior! Vc ajuda muita gente fazendo isso..
obrigado msm!

[Lastrevas]

Obrigado Junior! Sua dieta foi de grande ajuda pra mim e creio que pra vários outros membros aqui do fórum também!

Abraço!

[miguelbh]

Parabéns Parceiro... Sua tabela é uma mão na roda e show de bola!!!

Parabéns mesmo!

[dim]

nossa cara, eu tive que me registrar só pra agradecer esse tópico...ta de parabens cara!

tabela ficou top mesmo, agora vo espiar oq tem de mais aqui no fórum, q concerteza tem muita coisa q vai me ajudar,obrigado ae!

[Giganti]

Ficou Excelente Cara.
Meus Parabens, Vai Quebrar Um Galho.
Abraço

[Luf]

Bela ajuda para todos!

Obrigado!

[Pa Prut]

Nossa... coitada da minha rélis tabelinha perto dessa hauahuah... que beleza hein? Muito bom, parabens!

[André Victor]

Me Ajudou Pakas. Vlw Junior

continua assim.

[marceloribeiro30]

Você já deve não aguentar mais ouvir isso... Show de Bola!!! Fundamental para quem treina sério.

Parabéns e obrigado

[action_reaction]

Opa show de bola.
So que tenho uma duvida.
Não tem um lugar para colocar o porcentual de gordura ?

Este post foi editado por action_reaction: 06:49:29 em 11/04/2010

[sarcinelli]

Pow tabela ta SHOW!
Mas to com uma duvida... To mudando os nomes das refeiçoes pra ficar mais organizado pra mim... e a pós treino e a unica q ja tinha um nome fixo... ela tem algum peso maior nas bases de calculo ou posso mudar o nome dela tranquilamente tamem e botar otros alimentos ali?

Este post foi editado por sarcinelli: 08:51:35 em 12/04/2010

[junior_dnz]

action_reaction, em 06:01:43 em 11/04/2010, disse:

Opa show de bola.
So que tenho uma duvida.
Não tem um lugar para colocar o porcentual de gordura ?

Nao, pois ele nao importa para nenhum dos calculos  

sarcinelli, em 08:34:06 em 12/04/2010, disse:

Pow tabela ta SHOW!
Mas to com uma duvida... To mudando os nomes das refeiçoes pra ficar mais organizado pra mim... e a pós treino e a unica q ja tinha um nome fixo... ela tem algum peso maior nas bases de calculo ou posso mudar o nome dela tranquilamente tamem e botar otros alimentos ali?

Sim, voce pode alterar o nome das refeiçoes para o que voce quiser.

@TOPIC

Muito obrigado a todos que comentaram  

14/04/2010

UPDATE REALIZADO! INFORMAÇOES NO PRIMEIRO POST!

Este post foi editado por junior_dnz: 10:39:10 em 16/04/2010

[rodts]

Muito Obrigado Moacyr.

Tú és foda cara!!!