Todos nós sabemos que suplementos estão longe de se tornarem um requerimento mínimo para ganhar muscular. Qualquer pessoa pode ter ganhos expressivos usando poucos ou nenhum suplemento alimentar, apenas mantendo uma dieta correta e de acordo com o seu objetivo, [...]
Sem tempo para preparar comida de qualidade e que produza resultados ? Veja estas duas dicas de refeições práticas, fáceis de fazer e altamente protéicas.
Qual é a melhor fonte de proteína e que constroí mais massa muscular ? Caseína ou Whey Protein ? Veja quais são suas principais vantagens e desvantagens, e tenha muito mais ganhos!
Quando o assunto é maximizar a recuperação muscular após o treino, todos nós estamos acostumados com o protocolo Whey Protein com Malto e/ou Dextrose, mas será que esse é o modo mais efetivo para impedir o catabolismo após o treino [...]
Compare todos os Wheys do mercado antes de fazer um investimento, veja qual Whey tem mais proteína por dose, mais bcaas e menos impurezas. Confira tudo isto com a nossa tabela comparativa!
Por Prof. Waldemar Marques Guimarães Neto - Personal trainer na Inglaterra e autor dos livros Musculação-Anabolismo Total e do Diário de treino Daí aparece o atleta e me pergunta: Que complemento adquirir ? Primeira consideração a fazer é sobre complemento: Como o [...]
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