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  • Os 3 Erros Mais Comuns no Treino de Tríceps e como Corrigí-los

    Os 3 Erros Mais Comuns no Treino de Tríceps e como Corrigí-los

    O tríceps é como um irmão mais velho, trabalhando na anonimidade, lidando sozinho com os seus problemas e ainda cuidando dos outros(peitoral e ombros) e ao mesmo tempo, o tríceps é obscurecido pelo seu irmão menor, o bíceps, que leva [...]

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  • Paralelas: O Rei dos Exercícios para Tríceps

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    Pergunte para qualquer expert em treinamento qual é o exercício para tríceps mais efetivo, pode ter certeza que a maioria dirá paralelas. Como o famoso preparador Mike Robertson diria: “Uma regra básica para avaliar um exercício é o seguinte: se [...]

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