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Posts Tagged “Supino”

jul 12 2010

Como aumentar o peso no supino com a técnica adequada

Publicado por admin e arquivado em Supino, Treino, tags: , ,


O supino reto é um dos exercícios mais populares na academia, é também o mais mal executado. Parte do problema é que o supino é um exercício para o ego. Muitas pessoas julgam o progresso do seu treino baseados em quanto peso conseguem levantar no supino. É comum estas pessoas acabarem treinando com muito peso somente para tentar usar mais carga no exercício Ler o restante »

nov 25 2009

Dica Rápida – Supino Triplo

Publicado por admin e arquivado em Dicas Rápidas, tags: , , , , , ,

Supino Triplo

O supino triplo surgiu no começo da década de 90 e provavelmente já era muito usado antes disso. Independente da sua origem, ele funciona! Ler o restante »

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