
Dica Rápida: Duas maneiras neurológicas para aumentar o peso no supino
Aumentar a carga usada no supino é uma obsessão entre a maioria dos entusiastas no treinamento com pesos.

Aumentar a carga usada no supino é uma obsessão entre a maioria dos entusiastas no treinamento com pesos.

Você já parou pensar porque existe tanto falatório a respeito dos exercícios compostos ? Ou porque todos os treinos deveriam se basear primeriamente neles ? Muitas pessoas não dão a devida atenção aos exercícios compostos e em vez disso desperdiçam [...]

O supino reto é um dos exercícios mais populares na academia, é também o mais mal executado. Parte do problema é que o supino é um exercício para o ego. Muitas pessoas julgam o progresso do seu treino baseados em [...]

O supino triplo surgiu no começo da década de 90 e provavelmente já era muito usado antes disso. Independente da sua origem, ele funciona!