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  • 10 Razões para não usar o agachamento no Smith

    10 Razões para não usar o agachamento no Smith

    Algumas academias não tem o devido suporte para barras para agachamento (gaiola). Ao invés disso, eles tem um máquina chamada Smith, que se parecem com o suporte para barras, mas que tem barra fixa. Algumas pessoas te dirão que fazer [...]

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  • 3 Desculpas Esfarrapadas Para Não Fazer Agachamento

    3 Desculpas Esfarrapadas Para Não Fazer Agachamento

    O agachamento livre é um dos exercícios mais difíceis, intimidadores e doloridos que você pode ter em seu arsenal de tortura. Este movimento requer uma grande quantidade de

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  • Dica Rápida: O Agachamento de 20 Repetições

    Dica Rápida: O Agachamento de 20 Repetições

    Chame um parceiro de treino e prepare o balde de vômito, pois esta técnica vai jogar a intensidade do seu treino lá no teto!

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  • Agachamento Livre

    Agachamento Livre

    Um dos exercícios mais temidos da musculação… Pelo menos pelos preguiçosos e os aclamados “experts” que afirmam que o agachamento é um exercício extremamente perigoso e danoso para os joelhos. Tire a limpo esta história e veja a real importância [...]

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