Tagged: overtraining

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5 Regras básicas sobre frequência de treino

Alguns dizem que para obter o máximo de resultados, precisamos treinar cada grupo muscular até três vezes por semana, outros dirão que se você treinar um músculo mais de uma vez, você estará no...

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Você pode não estar familiarizado com o nome, mas existem grandes chances de você já ter sentido os sintomas da fadiga no Sistema Nervoso Central(SNC). Os sintomas da fadiga no SNC podem incluir falta...

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Ganhe Massa Muscular Parando de Treinar

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