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Tag Archives: ganhar massa muscular

“Eu não quero ficar muito grande”

“Eu não quero ficar tão grande, só quero crescer um pouco”; “Quero ganhar só um pouco de massa e manter”…  Se você já proferiu esse tipo de sentença ou tem como objetivo algo semelhante, aqui vai um aviso: você terá muita sorte se conseguir ficar metade do que quer, mesmo …

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Os 4 Passos Essenciais Para Construir Massa Muscular

Para conseguirmos ganhar massa muscular com qualidade precisamos seguir alguns passos que são essenciais nesse processo. Quem estiver falhando em cumprir algum desses passos simplesmente não vai conseguir atingir o máximo do seu potêncial na hipertrofia muscular. Veja quais são os principais passos e multiplique seus ganhos!

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Dicas sobre Bulking e Cutting

O bulking e o cutting são fases produtivas do fisiculturismo, o bulking é a adição e o cutting a subtração. No cutting você remove a gordura preservando o máximo de massa muscular – de forma irônica, o bulking é a fase onde tentamos ganhar massa muscular  evitando o máximo o …

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