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  • Por que ninguém faz levantamento terra ?

    Por que ninguém faz levantamento terra ?

    “Eu sei que ele é importante, eu leio em todos os lugares sobre a sua importância, mas só eu faço ele, até mesmo os caras grandes da minha academia passam longe do levantamento terra. Estou começando a achar que existe [...]

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  • 8 Motivos Para Você Incluir o Levantamento Terra em seu Treino

    8 Motivos Para Você Incluir o Levantamento Terra em seu Treino

    O rei dos exercícios para as costas não pode ser ignorado. Se você ainda não faz levantamento terra, veja oito razões para você incluí-lo em seu treino hoje mesmo.

    continue lendo » | 14 comentários

     
     
  • Dica Rápida: Porque você deveria estar fazendo o Levantamento Terra

    Dica Rápida: Porque você deveria estar fazendo o Levantamento Terra

    Antigamente os fisiculturistas eram caracterizados pelas suas costas e trapézios massivos, tão grandes quanto um vagão de trem. Tudo isso veio do simples ato de colocar o máximo de anilhas possíveis em uma barra e levantá-la do chão.

    continue lendo » | 27 comentários

     
     
  • Levantamento Terra

    Levantamento Terra

    Saiba tudo sobre o melhor exercício construtor de massa muscular: músculos recrutados por este exercício, como executar, perigos, etc… Se você ainda não tem esse exercício na sua rotina, já está mais do que na hora de colocar.

    continue lendo » | 26 comentários

     
     
 

 
 

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