Rotina para perder gordura (Vídeo)
Vídeo explicativo sobre rotinas para perder gordura e os erros mais comuns cometidos por iniciantes.
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Você não precisa comer de 3 em 3 horas (Vídeo)
Afinal, comer de 3 em 3 horas é um fator obrigatório para ganhar massa muscular ou apenas mais um mito ?
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Musculação: Uma guerra mental (Motivação)
Qualquer pessoa que alcançou com êxito a hipertrofia sabe que para treinar pesado e se alimentar corretamente é necessário muito mais do que a simples vontade de mudar: é necessário uma verdadeira guerra mental para alcançarmos nossos objetivos e nos [...]
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A importância da fase negativa (Vídeo)
Entenda porque a fase negativa é ainda mais importante que a positiva, diretamente com o atleta Jim Cordova.
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Kai Greene: Overkill (Filme)
Filme completo e legendado relatando a jornada extrema de Kai Greene para o Mr. Olynmpia 2009, onde ele se isolou por 7 semanas no deserto com o objetivo de vencer o evento logo na sua primeira aparição, competindo contra lendas [...]
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Entrevista com Ronnie Coleman (Vídeo)
Entrevista realizada pelo Bodybuilding.com com a lenda viva Ronnie Coleman, falando sobre dieta, treino e suplementação.
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Um dia na vida de um fisiculturista: Kai Greene
A rotina de um fisiculturista profissional vai muito além de apenas treinar e fazer uso de todos os “meios” possíveis para ganhar massa muscular. A empresa MuscleMeds em conjunto com a Flex Magazine criou um mini documentário dividido em três [...]
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Você faz o dia do lixo ? (Vídeo)
O dia do lixo é um momento específico durante a semana onde saímos propositalmente e estrategicamente da dieta para saciarmos as nossas vontades por alimentos que vão contra os nossos objetivos. Veja como fazer o dia do lixo com segurança [...]
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Motivação: Monster! (Vídeo)
Mais um clipe para todos que almejam aquele pump motivacional antes do treino.
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Vídeo: A melhor motivação para treinar
“Se você quer transformar seus sonhos em realidade, a primeira coisa que você precisa fazer é ACORDAR“.
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Vídeo: Melhorando músculos fracos
Veja como analisar e consertar fraquezas musculares para maximizar os ganhos a curto e longo prazo.
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Vídeo: Treino de Ombros com o Sardinha
Realização de treino de ombros exclusivo com o atleta Fernando Sardinha.
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Vídeo Motivacional: Até onde vai sua determinação ?
Comece a segunda-feira com uma injeção de motivação.
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