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  • Rotina para perder gordura (Vídeo)

    Rotina para perder gordura (Vídeo)

    Vídeo explicativo sobre rotinas para perder gordura e os erros mais comuns cometidos por iniciantes.

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  • Você não precisa comer de 3 em 3 horas (Vídeo)

    Você não precisa comer de 3 em 3 horas (Vídeo)

    Afinal, comer de 3 em 3 horas é um fator obrigatório para ganhar massa muscular ou apenas mais um mito ?

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  • Musculação: Uma guerra mental (Motivação)

    Musculação: Uma guerra mental (Motivação)

    Qualquer pessoa que alcançou com êxito a hipertrofia sabe que para treinar pesado e se alimentar corretamente é necessário muito mais do que a simples vontade de mudar: é necessário uma verdadeira guerra mental para alcançarmos nossos objetivos e nos [...]

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  • A importância da fase negativa (Vídeo)

    A importância da fase negativa (Vídeo)

    Entenda porque a fase negativa é ainda mais importante que a positiva, diretamente com o atleta Jim Cordova.

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  • Kai Greene: Overkill (Filme)

    Kai Greene: Overkill (Filme)

    Filme completo e legendado relatando a jornada extrema de Kai Greene para o Mr. Olynmpia 2009, onde ele se isolou por 7 semanas no deserto com o objetivo de vencer o evento logo na sua primeira aparição, competindo contra lendas [...]

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  • Entrevista com Ronnie Coleman (Vídeo)

    Entrevista com Ronnie Coleman (Vídeo)

    Entrevista realizada pelo Bodybuilding.com com a lenda viva Ronnie Coleman, falando sobre dieta, treino e suplementação.

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  • Um dia na vida de um fisiculturista: Kai Greene

    Um dia na vida de um fisiculturista: Kai Greene

    A rotina de um fisiculturista profissional vai muito além de apenas treinar e fazer uso de todos os “meios” possíveis para ganhar massa muscular. A empresa MuscleMeds em conjunto com a Flex Magazine criou um mini documentário dividido em três [...]

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  • Você faz o dia do lixo ? (Vídeo)

    Você faz o dia do lixo ? (Vídeo)

    O dia do lixo é um momento específico durante a semana onde saímos propositalmente e estrategicamente da dieta para saciarmos as nossas vontades por alimentos que vão contra os nossos objetivos. Veja como fazer o dia do lixo com segurança [...]

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  • Motivação: Monster! (Vídeo)

    Motivação: Monster! (Vídeo)

    Mais um clipe para todos que almejam aquele pump motivacional antes do treino.

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  • Vídeo: A melhor motivação para treinar

    Vídeo: A melhor motivação para treinar

    “Se você quer transformar seus sonhos em realidade, a primeira coisa que você precisa fazer é ACORDAR“.

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  • Vídeo: Melhorando músculos fracos

    Vídeo: Melhorando músculos fracos

    Veja como analisar e consertar fraquezas musculares para maximizar os ganhos a curto e longo prazo.

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  • Vídeo: Gracyanne Barbosa treinando

    Vídeo: Gracyanne Barbosa treinando

    Você treina pernas pesado ? Tem certeza ?

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  • Vídeo: Treino de Ombros com o Sardinha

    Vídeo: Treino de Ombros com o Sardinha

    Realização de treino de ombros exclusivo com o atleta Fernando Sardinha.

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  • Vídeo Motivacional: Até onde vai sua determinação ?

    Vídeo Motivacional: Até onde vai sua determinação ?

    Comece a segunda-feira com uma injeção de motivação.

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  • Vídeo: Motivação Brutal

    Vídeo: Motivação Brutal

    Injeção de motivação para finalizar a semana com chave de ouro.

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