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treino e dieta para naturais

5 dicas de treino e dieta para naturais

Praticantes de musculação naturais poderão ter ótimos resultados, mas deverão abordar a dieta, treino e a forma de pensar, de forma levemente diferente para maximizar os resultados. E se o texto ajudou você de alguma forma, considere assinar nossa lista de emails, desta forma você será o primeiro a ser …

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Musculação: Uma guerra mental (Motivação)

Qualquer pessoa que alcançou com êxito a hipertrofia sabe que para treinar pesado e se alimentar corretamente é necessário muito mais do que a simples vontade de mudar: é necessário uma verdadeira guerra mental para alcançarmos nossos objetivos e nos mantermos firme na rotina.

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Um dia na vida de um fisiculturista: Kai Greene

A rotina de um fisiculturista profissional vai muito além de apenas treinar e fazer uso de todos os “meios” possíveis para ganhar massa muscular. A empresa MuscleMeds em conjunto com a Flex Magazine criou um mini documentário dividido em três partes mostrando como é a rotina de Kai Greene e …

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Motivação: “Fique Grande” (Video)

Se você quer ganhar qualquer batalha você precisa fazer apenas uma coisa. Você precisa fazer a mente pilotar o corpo, nunca deixe o corpo dizer o que a mente tem que fazer. O corpo sempre vai desistir. Ele está sempre cansado de manhã, a tarde e a noite, contudo o …

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