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Dicas Rápidas

Dicas rápidas e que podem influencia bastante os seus resultados. Várias dicas sobre treino, nutrição e suplementação.

Arroz Branco vs. Arroz Integral

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Enquanto o arroz integral recebe toda a glória por ter baixo índice glicêmico, mais nutrientes e fibras, o arroz branco automaticamente recebe toda a má fama e acaba sendo considerado como um alimento ruim para se incluir em uma dieta. Mas será que o arroz branco merece todo esse “ódio” …

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