Comentários sobre: Dieta para ganho de massa muscular http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/ Exercícios musculação, massa muscular, suplementos e muito mais. Thu, 09 Feb 2012 05:29:05 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Por: jonathanhttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-13279 jonathan Mon, 06 Feb 2012 15:27:09 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-13279 Tipo eu costumo malhar mas de manha por volta de 10:30 no caso eu andei pensando serà q posso faze algumas alteraçoes no caso fazer 1° e 2° refeição depois pular para 4° antes de treinar e depois 5° pos treino ? depois de algumas horas voltando para 3° e dando continuidde à 6° e 7° refeição ? me ajude,de qnt em qnts horas é melhor para se alimentar ?Obs;pela manhã costumo comer tbm,salada de frutas,vitamina de banana com aveia,suco de laranja e paes françes ainda posso continuar ah come ja q pra isso não são alimentos lixo,rs Tipo eu costumo malhar mas de manha por volta de 10:30 no caso eu andei pensando serà q posso faze algumas alteraçoes no caso fazer 1° e 2° refeição depois pular para 4° antes de treinar e depois 5° pos treino ? depois de algumas horas voltando para 3° e dando continuidde à 6° e 7° refeição ? me ajude,de qnt em qnts horas é melhor para se alimentar ?

Obs;pela manhã costumo comer tbm,salada de frutas,vitamina de banana com aveia,suco de laranja e paes françes ainda posso continuar ah come ja q pra isso não são alimentos lixo,rs

]]> Por: Sheiva Raíssahttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-13123 Sheiva Raíssa Fri, 03 Feb 2012 20:27:37 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-13123 Olá? Tenho 18 anos,peso 52 kg, 1,59 cm de altura e vou começar a malhar.Bom! Gostaria que vocês me indicassem algo para mim ganhar massa muscular,pois quero ganhar massa principalmente nas pernas e bumbum.Obrigada,até mais! Ah! E quero minha resposta. Olá? Tenho 18 anos,peso 52 kg, 1,59 cm de altura e vou começar a malhar.Bom! Gostaria que vocês me indicassem algo para mim ganhar massa muscular,pois quero ganhar massa principalmente nas pernas e bumbum.Obrigada,até mais! Ah! E quero minha resposta.

]]> Por: Glauciahttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-12809 Glaucia Tue, 31 Jan 2012 01:56:15 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-12809 Goataria de saber uma dieta para uma pessoa de 45kg, preciso engordar principalmente as pernas. obg Goataria de saber uma dieta para uma pessoa de 45kg, preciso engordar principalmente as pernas. obg

]]> Por: elishttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-12211 elis Mon, 23 Jan 2012 12:11:37 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-12211 oi tudo bem gostaria de saber se posso tomar dois suplemento por dia Wey protein e creatina, não vou engordar!!Malhando 4xsemana. Abraço oi tudo bem gostaria de saber se posso tomar dois suplemento por dia Wey protein e creatina, não vou engordar!!Malhando 4xsemana.
Abraço

]]> Por: Vinicius Costahttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-11571 Vinicius Costa Tue, 17 Jan 2012 16:53:16 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-11571 Aja dinheiro pra fazer essa dieta viu ! Aja dinheiro pra fazer essa dieta viu !

]]> Por: Pedrohttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-11310 Pedro Fri, 13 Jan 2012 17:58:46 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-11310 Peso 58 kg e gostaria de ganhar massa muscular,tem alguma sugestão de alimentação? Carboidratos em exesso pode interfirir nisso ? Peso 58 kg e gostaria de ganhar massa muscular,tem alguma sugestão de alimentação? Carboidratos em exesso pode interfirir nisso ?

]]> Por: Miriã Bragahttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-10899 Miriã Braga Mon, 09 Jan 2012 16:10:42 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-10899 Meu peso é de 55 kg, tenho 27 anos e meço 1,49. Gostaria que vocês me fornecessem uma dieta que me ajudasse a adquirir massa muscular. Já tem um tempo que estou malhando e ainda não consegui pegar massa. Poderiam me ajudar me dando uma dieta na pratica.O que devo comer em cada refeição? Meu peso é de 55 kg, tenho 27 anos e meço 1,49. Gostaria que vocês me fornecessem uma dieta que me ajudasse a adquirir massa muscular. Já tem um tempo que estou malhando e ainda não consegui pegar massa. Poderiam me ajudar me dando uma dieta na pratica.O que devo comer em cada refeição?

]]> Por: Fabinhahttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-10718 Fabinha Sat, 07 Jan 2012 01:56:52 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-10718 Oi PF queria saber o nome e marca de um suplemento bom, comecei a malhar a alguns dias e queria começar uma boa dieta com acompanhamento de um suplemento legal.OBG... Oi PF queria saber o nome e marca de um suplemento bom, comecei a malhar a alguns dias e queria começar uma boa dieta com acompanhamento de um suplemento legal.

OBG…

]]> Por: Nahianehttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-10715 Nahiane Sat, 07 Jan 2012 00:54:25 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-10715 Oii no caso eu peso 45kg e tenho 1,60 de altura, agora sinto uma certa vontade de ganhar massa muscular, ou até mesmo uma necessidade. Poderia me indicar alguma dieta saudável? Algum suplemento? Obrigada :* Oii no caso eu peso 45kg e tenho 1,60 de altura, agora sinto uma certa vontade de ganhar massa muscular, ou até mesmo uma necessidade. Poderia me indicar alguma dieta saudável? Algum suplemento? Obrigada :*

]]> Por: Luiz.Chttp://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-10058 Luiz.C Thu, 29 Dec 2011 09:09:58 +0000 http://bronco.dreamhosters.com/blog/2007/05/11/dieta-para-ganho-de-massa-muscular/#comment-10058 e por quanto ira sair +/- essa dieta ? e por quanto ira sair +/- essa dieta ?

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